Все на старт: какие спортивные фестивали посетить до осенних холодов

Вести активный образ жизни может каждый. Ребенок и подросток, взрослый и пенсионер, абсолютно здоровый человек или человек с ограниченными возможностями здоровья (ОВЗ) — физкультура и спорт одинаково доступны для всех. А спортивный фестиваль — лучшее место и время, чтобы убедиться в этом.

Благодаря нацпроекту «Демография» и федеральному проекту «Спорт — норма жизни» у россиян появляется все больше возможностей посетить один из таких праздников ЗОЖ. В сегодняшней статье мы расскажем, куда в европейской части России можно отправиться в последние дни лета и осенью, чтобы поездка запомнилась не только экскурсиями, но и спортивными победами.

В Калужской области на этой неделе активно готовятся к главному летнему спортивному событию региона — третьему Калужскому космическому марафону. В честь Дня города в областном центре в пятницу и субботу состоится массовый забег, за предыдущие два года ставший своеобразной визитной карточкой Калуги. Если в 2020 году на старт вышло около тысячи человек, то в прошлогодний забег было подано уже в три раза больше заявок.

«Конечно, лучше всего готовиться к этому состязанию заранее. Поэтому с апреля мы проводим бесплатные тренировки на открытом воздухе, — рассказывает министр спорта Калужской области Олег Сердюков. — Под руководством опытных спортсменов и тренеров все желающие вне зависимости от уровня подготовки выполняют разминку, а затем бегут пять километров. При этом важно, что тренировки проводятся в любую погоду! Я лично старался посещать все. Это большой заряд энергии, эмоций, так что подзарядка на весь день обеспечена».

Впервые это мероприятие рассчитано на два дня: 26 августа на живописном берегу Яченского водохранилища состоятся детские забеги на 300, 600 м, один и два километра, а также так называемый «забег безграничных возможностей» на 600 м, когда на старт выйдут люди с ОВЗ. Стартовый городок откроется для участников в 16:00, а первые бегуны выйдут на дистанцию в 18:30. Взрослых без ограничений по здоровью, которые планируют пробежать пять, десять или 21,1 километра, организаторы марафона будут ждать на следующий день, 27 августа, с 6:30 утра. Стартуют участники в 8:50.

«Скажу честно, было нелегко даже на тренировках! С высокими уличными температурами мне бег дается тяжелее. Но я выдерживала, — рассказывает участница марафона Светлана Невская. — Когда-то я и представить не могла, что буду бегать по пять километров каждую субботу. За восемь забегов при подготовке к марафону я обрела выносливость, компанию единомышленников, отличное настроение, заряд энергии, подтянутое тело и самоуважение — ведь я не только пообещала начать бегать и начала, но и продолжаю это делать раз в неделю!»

В этом году тема марафона — 165-летие со дня рождения Константина Циолковского, основоположника теории реактивного движения и космонавтики, некогда почетного гражданина Калужской области. Стартовый пакет бегунов будет состоять из фирменной футболки, номера участника, чипа для индивидуального хронометража, воды, а также подарков партнеров. На финише каждого участника марафона будет ждать медаль.

А в Липецке в эти выходные будут не только бегать по центральным улицам города, но и усиленно крутить педали велосипедов и плавать в реке Воронеж. В городе 27-28 августа состоится масштабный спортивный фестиваль «Липецкий триатлон. Зеленый остров, 113».

Стартовый городок расположится на острове Зеленый посреди реки Воронеж. Именно рядом с ним пройдет водный этап триатлона. Наземные же трассы проложили таким образом, чтобы они были преимущественно ровными, а количество затяжных и коротких равномерных подъемов и спусков было небольшим. На одном круге участникам предстоит набрать по высоте 181 м.

Всего в программе девять различных дистанций. Среди них длинный триатлон, спринт и забеги-спутники для детей и взрослых. Первыми 27 августа стартуют спринтеры. Их ждут 750 м плавания, 20 километров велогонки и пять километров бега. Кроме того, в этот день дети пробегут 500 м, а подростки — один и пять километров. Как и в Калуге, будет организован «забег безграничных возможностей» на 500 м для спортсменов с ОВЗ. А 28 августа на Зеленом острове будут ждать самых подготовленных — тех, кто готов подряд проплыть 1,9 км, проехать 90 км на велосипеде и пробежать полумарафон (21,1 км).

После финиша спортсменов будут ждать зоны восстановления с ледяными ваннами и оборудованием для миофасциального релиза — самомассажа, который необходим мышцам после нагрузок. Ну а те, кто придет поболеть за близких, смогут посетить в стартовом городке на Зеленом острове десятки спортивных площадок и зон активностей. Например, 27 августа с 16:00 здесь можно будет поучаствовать в турнирах по пляжному футболу и волейболу, а также посмотреть показательные выступления спортсменов.

Когда мы готовили эту статью днем в понедельник, набор волонтеров еще был открыт!

Осенью для детей и подростков с ОВЗ благотворительный фонд «Под флагом добра» проведет три межрегиональных инклюзивных фестиваля «‎Футбол — школа жизни». С начала весны они уже успели пройти в Таганроге, Суздале, Тюмени и детском лагере «‎Орленок» в Краснодарском крае. Теперь 21-23 сентября спортивный праздник ждут в Кемерове, а ‎‎затем, уже в октябре и начале ноября, в Сочи и в Москве.

Главная цель проекта «Футбол — школа жизни» — популяризация здорового образа жизни и помощь в реабилитации и социальной адаптации детей с ОВЗ, а также ребят, которые находятся в трудной жизненной ситуации. Фестиваль становится для юных участников своеобразным катализатором, дающим возможность физически и эмоционально окрепнуть, проявить себя и почувствовать частью большого сообщества.

Например, в лагере «‎Орленок», где фестиваль завершился ‎20 августа, в турнире по мини-футболу в течение четырех дней могли поучаствовать 400 детей и подростков со II-III группой здоровья. Кроме турнира, для ребят также организовали мастер-классы, развлекательные площадки и конкурсы. А на торжественном закрытии мероприятия победителям вручили награды и ценные призы.

«Детям нужны и внешние атрибуты успеха, и внутреннее состояние радости, побуждающие принимать участие в разных видах деятельности. Фестиваль организован таким образом, что участие каждого ребенка обогащает содержание фестиваля, способствует осознанию собственной успешности и выстраиванию дружеских отношений со всеми детьми», — объясняет директор благотворительного фонда «Под флагом добра» Наталья Давыдова.

У взрослых в дни фестиваля в «Орленке»‎ была своя программа. Для них организовали диалоговую площадку. На ней все заинтересованные могли обсудить роль здорового образа в жизни детей и подростков, у которых есть медицинские ограничения, а также то, как игры и творчество могут благоприятно повлиять на всестороннее развитие детей с ОВЗ.

Перед участниками встречи выступили, в том числе дистанционно, педагоги-психологи, педагоги дополнительного образования, педагоги-организаторы, инструкторы по физической культуре и спорту. Представители научного сообщества и эксперты-практики, реализующие спортивные и творческие проекты, а также программы отдыха и оздоровления детей с ОВЗ, поделились друг с другом опытом своих регионов и оздоровительных центров, оценили перспективы развития системного сопровождения детей и подростков с особыми потребностями.

«Великолепное наследие методологической базы ВДЦ «Орленок», совместное ежегодное проведение партнерских тематических смен позволяют затронуть все важнейшие сферы жизнедеятельности ребенка: спорт, искусство, познание и то, что в результате этого фестиваля придумано и сделано самими детьми. В «‎Орленке»‎ рождаются интересные практики, вдохновляющие других, что в итоге способствует развитию инклюзивных программ. Экспертно-аналитическое сопровождение профессионалов «Орленка» помогает вывести программы на качественно новый уровень», — уверена Наталья Давыдова.

Фестиваль «Футбол — школа жизни» уже второй год получает поддержку федпроекта «‎Спорт — норма жизни». ‎В том числе в этом году команда фонда «‎Под флагом добра» получила на развитие своего проекта один из федеральных грантов, которые Минспорт выделяет для НКО, развивающих проекты в сфере физкультуры, массового спорта и спортивного резерва‎.