Новая жизнь на пенсии: где узнать о лучших практиках активного долголетия

Ожидаемая продолжительность жизни в России достигла рекордного значения — 73,5 года. Таких показателей не было ни в СССР, ни в современной России. Однако государству важно, чтобы жизнь граждан была не только долгой, но и счастливой.

Забота о старшем поколении — один из приоритетов нацпроекта «Демография», который реализуется по решению Президента РФ Владимира Путина. Сотни пенсионеров по всей стране уже нашли себе хобби: занялись «серебряным» волонтерством и теперь нянчат малышей в детских садах, стали наставниками для сирот, полюбили йогу, учат иностранные языки и осваивают новые профессии. И все это совершенно бесплатно.

Лучшие отечественные проекты для людей старшего поколения уже в четвертый раз объединили в сборник практик активного долголетия. Рассказываем, чем россиянам предлагают заниматься на заслуженном отдыхе.

Всероссийский отбор лучших практик активного долголетия с 2020 года ежегодно проходит на платформе «Смартека», разработанной Агентством стратегических инициатив. Суть в том, что бюджетные организации социальной сферы, НКО, благотворительные фонды, волонтерские и ветеранские организации, представители бизнеса предлагают свои идеи досуга для пенсионеров. Конкурс проводит АНО «Национальные приоритеты» при поддержке Минтруда РФ.

«На платформе „Смартека“ регионы делятся своими проектами по поддержке старших, обмениваются положительным опытом и вместе находят пути развития, — рассказывает генеральный директор Агентства стратегических инициатив Светлана Чупшева. — В 2023 году почти 40 практик из поступивших на отборы прошлых лет были тиражированы более чем в 40 регионах. Эти проекты меняют жизнь к лучшему. Интерес регионов к таким практикам показывает важность поддержки людей старшего поколения. Нельзя оставить их один на один со своими заботами».

Одна из таких инициатив — «Академия ухода». Его развивают министерство социальной политики Красноярского края и региональная аптечная сеть. Родственников пенсионеров и людей с инвалидностью, а также социальных работников учат ухаживать за маломобильными и «лежачими» близкими и подопечными. В прошлом году проект попал в сборник практик активного долголетия, а с этого года подобные курсы открылись и в Приморье.

За четыре года на Всероссийский отбор поступило почти 3 тыс. заявок. Ежегодно количество инициатив и география конкурса расширяются. Если в 2020 году экспертам представили 250 практик из 30 субъектов, то в последний сборник захотели попасть уже более тысячи проектов из 78 регионов.

Всего с 2020 по 2023 год отбор прошли 434 инициативы. Из сотни финалистов, проекты которых уже используют в разных регионах страны, ежегодно отбирают победителей. В этом году 10 участников получили по полмиллиона рублей на развитие своих проектов. В феврале их наградили на площадке Международной выставки-форума «Россия» на ВДНХ.

«Проекты „Активного долголетия“ реализуются уже более чем в 100 тыс. клубов, кружков, секций в самых разных уголках нашей страны, — рассказывает глава Минтруда РФ Антон Котяков. — В них постоянно занимаются около 2,5 млн человек старшего возраста. Работают свыше 3 тыс. „университетов третьего возраста“, где более миллиона „серебряных“ студентов ежегодно получают новые знания».

Тенденции меняются — бабушки и дедушки перестали ассоциироваться с лавочками, семечками и просмотром телесериалов. Вместо этого после выхода на пенсию они становятся наставниками для детей, которые оказались в трудных жизненных ситуациях, помогают людям с ОВЗ, организуют культурные мероприятия, проводят экскурсии в своих городах, участвуют в волонтерских проектах. Словом, становятся важной частью общества. И таких активных пенсионеров в России все больше.

«Также я хотела бы отметить возросший профессионализм подаваемых на конкурс практик, — добавляет генеральный директор АНО „Национальные приоритеты“ София Малявина. — Ему способствовали и опыт предыдущих отборов, и публикация прошлых сборников, которые задали участникам стандарт описания инициатив. Важную роль сыграл и обмен опытом — возможность увидеть десятки прекрасных проектов из других регионов и учиться у них. За четыре года мы смогли собрать активное сообщество экспертов, поддерживающих друг друга советом, опытом, знаниями. Образовательный трек, который мы сделали для финалистов с учетом их запросов, тоже повысил профессионализм».

Образовательная программа проходит ежегодно с 2022 года. Она состоит из двух блоков вебинаров. Первый направлен на развитие личных и профессиональных качеств участников, второй помогает финалистам найти источники финансирования, улучшить методологию, привлечь квалифицированных специалистов и обновить материально-техническую базу. За два года к таким онлайн-встречам присоединились более 24 тыс. человек со всей России и стран ближнего зарубежья.

Сборник лучших практик активного долголетия разделили на пять основных разделов. Самый большой из них объединяет инициативы, связанные с культурой, туризмом и волонтерством. В сборнике также представлены проекты, связанные с медицинским и социальным уходом, образованием и занятостью.

Важным нововведением этого года стало появление специальной номинации «Практика для мужчин старше 60 лет». В эту категорию вошли 6 практик из 6 регионов, которые охватывают 1,5 тысячи человек.

«Часто говорят, что „у старости в России женское лицо“. Нам важно изменить это представление», — заявила генеральный директор Благотворительного фонда Елены и Геннадия Тимченко Мария Морозова.

Победителем новой номинации стал проект «Дедушка на час» из ХМАО. В поселке Агириш нет ателье, пунктов ремонта обуви и других подобных заведений. Из-за большого расстояния до города специалисты не хотели приезжать в село даже за дополнительную плату. «‎Серебряный»‎ волонтер Олег Филяев решил взять на себя роль мастера и бесплатно выполнять различные работы по просьбам маломобильных соседей и людей с ОВЗ. Он, например, собирает мебель, чинит проводку, белит потолки.

Еще один проект, представленный в новой номинации — «ДЕДы-непоСЕДЫ» из Владимирской области. Его особенно отметила конкурсная комиссия. В Вязниковском доме-интернате для престарелых и инвалидов постояльцев учат петь, играть на музыкальных инструментах, проводят спортивные состязания и тренировки в бассейне. В пансионате даже есть своя мастерская по работе с деревом, небольшой театр, а в радиорубке записывают аудиопостановки. 

Кроме того, желающие могут стать «серебряными» волонтерами, участвовать в патриотических и благотворительных мероприятиях. Все это помогает постояльцам найти единомышленников по интересам, повысить уровень социальной активности и реализовать свои способности.

В номинации «Активная жизнь: культура, туризм, волонтерство» победил проект «Бабушкина забота» из Омской области. Это инициатива Комплексного центра социального обслуживания населения Большереченского района. С 2019 по 2022 год там регулярно проходили занятия для детей из малообеспеченных семей. «Серебряные» волонтеры учили ребят делать поделки, рисовать, вязать спицами и крючком — словом, показывали альтернативу компьютерам и гаджетам.

В этой же номинации награду получил и проект «Серебряная гвардия» из Ростовской области. «Серебряные» волонтеры проводят для своих ровесников и детей с ОВЗ благотворительные спектакли, концерты, творческие мастер-классы, организуют спортивные соревнования и субботники. И это еще не все. Для участников проекта открыли целый «Университет третьего возраста». Там обучают по четырем направлениям: социокультурному, экологическому, спортивно-оздоровительному и просветительскому.

В номинации «Образование и занятость» победителями стали инициативы из Татарстана и Оренбургской области. Проект «Содействие профессиональному долголетию» — идея Центра занятости населения в татарском Заинске. Его задача — отложить выход на пенсию опытных специалистов и помочь им освоить новую профессию. Заодно решить проблему дефицита кадров по узким специальностям, например, логопедов или поваров в бюджетных учреждениях.

В Оренбургской области пенсионерам и людям с ОВЗ помогают юные добровольцы. В комплексном центре социального обслуживания населения Тюльганского района развивают детский волонтерский проект. Школьники учат старшее поколение пользоваться компьютером и гаджетами. Индивидуальные занятия проводят в оборудованном классе или на дому.

В номинации «Медицинский и социальный уход, общественная забота и профилактика» победил проект из Татарстана — «Человеку нужен человек». Комплексный центр социального обслуживания населения «Доброе сердце» объединяет волонтеров и неравнодушных жителей села, чтобы помогать пожилым в быту. Добровольцы меняют лампочки, косят траву, вывозят мусор, проводят ремонт, чинят заборы у дома, а также просто общаются и поддерживают пенсионеров.

Награду в этой номинации также получил авторский спецкурс «Российское долголетие. Психологическая поддержка граждан старшего возраста». Авторы проекта организовали групповые онлайн-занятия для тех, кому нужна помощь психологов. Консультации со специалистами проходят 8 раз в месяц.

Для неформального общения участников проекта создали чат «Замечай жизнь». Безопасное пространство для знакомства, поиска единомышленников и взаимной поддержки создали на базе соцсетей и мессенджеров Ассоциации активных пенсионеров. Сообщество объединяет уже около тысячи человек и у большинства из них заметно снизилась напряженность и улучшилось психоэмоциональное состояние.

В номинации «Здоровый образ жизни» лучшим в этот раз признали проект Романовского реабилитационного центра инвалидов Костромской области. Там пациентам предлагают восстанавливаться, играя в городки, где специальной битой поочередно нужно выбить все фигуры, расставленные из 5 «городков» — цилиндров из дерева. Этот вид спорта не требует специальной физической подготовки, при этом улучшает общее физическое состояние человека.

Тренировки проходят полтора часа три раза в неделю и заменяют собой лечебную физическую культуру (ЛФК). Участники проекта даже создали постоянную команду и участвуют во всероссийских соревнованиях по городкам, занимая призовые места. Практику уже переняли в других филиалах областного центра в Галиче, Костроме, Мантурово, Макарьеве.

Еще один победитель — проект «100 ПЛЮС. Как с возрастом оставаться бодрым и активным?». Это инициатива Центра физической культуры, спорта и здоровья Калининского района Санкт-Петербурга. Студентов-добровольцев и «серебряных»‎ волонтеров готовят к работе с людьми старшего возраста.

Кроме того, сами работники центра тоже проводят тренировки для пенсионеров и предпенсионеров. Специалисты по адаптивной физкультуре, которую обычно прописывают людям с ОВЗ, дают консультации. А еще там можно посетить лекции и мастер-классы, посвященные здоровому образу жизни.

Напомним, что все отобранные практики активного долголетия собраны на платформе «Смартека», которую разработало Агентство стратегических инициатив. Больше информации о возможностях для старшего поколения можно найти на нашем портале в тематическом разделе нацпроекта «Демография». Там мы подробно рассказываем о том, как интересно и с пользой провести свободное время, стать «серебряными» волонтерами, получить медпомощь или домашний уход.