Мороз закаляет: как участники конкурса «Ты в игре» тренируются зимой

Сбор заявок на участие в третьем сезоне Всероссийского конкурса «Ты в игре» завершился: 23 января стало последним днем, когда авторы любительских спортивных проектов могли включиться в борьбу за грант в 1 млн рублей на развитие своих инициатив. С 2020 года его ежегодно разыгрывают при поддержке федерального проекта «Спорт — норма жизни».

Испытать удачу на этот раз решили более 4,6 тыс. человек. Заявки пришли со всех уголков страны. Активнее всего в нем жаждут принять участие жители Москвы, Санкт-Петербурга, Удмуртии, Свердловской области и Краснодарского края. Из них пришла в общей сложности 1101 заявка.

Самой популярной стала номинация «Дети в спорте», которая привлекла 1358 претендентов. Она создана для проектов, популяризирующих спорт среди ребят младше 15 лет. Также более 1000 инициатив хотят участвовать в конкурсе в номинации «Точка старта»‎, которая объединяет проекты местного или регионального уровня, охватывающие до 500 человек. Конкуренция даже за то, чтобы попасть в число 50 инициатив, вошедших в лонг-лист конкурса, в каждой из номинаций будет нешуточной!

Да, в целом независимым экспертам из числа предпринимателей и управленцев в сфере спорта, а также вузовским преподавателям профильных специальностей, которые проводят отсев на первом этапе, предстоит непростая работа. Ее результатом станет список проектов, признанных комиссией достойными лонг-листа конкурса. Кто в этом году войдет в число 250 счастливчиков, мы узнаем 9 февраля.

Ну а пока предлагаем поближе познакомиться с некоторыми участниками третьего сезона «Ты в игре», которым зимние снегопады и морозы совсем не мешают популяризировать здоровый образ жизни.

К началу прошлого года в Набережных Челнах жили почти 152 тыс. человек старшего возраста. Они составляли 29,3% местного населения. Многим из них, а также пожилым жителям соседней Елабуги, оставаться бодрыми и активными помогают сотрудники информационно-делового и оздоровительного центра «Танар». Уже пять лет они реализуют проект «Прогулка с врачом». В последние годы его продолжением также стали инициативы «Серебряный биохакинг» и «Биохакинг для «третьего» возраста».

«Мы стараемся предупредить возрастные болезни и свести их проявления к минимуму, стремимся улучшить качество жизни пенсионеров, социально адаптировать их. Биохакинг — это оздоровительные практики, позволяющие настроить организм на долголетие. Они помогают сформировать новый образ мыслей и за счет этого сохранять энергию», — рассказывают в центре «Танар».

С участниками программ работают медики, психологи, тренер по скандинавской ходьбе и волонтеры. Под руководством специалистов пожилые люди выполняют дыхательные упражнения, занимаются физкультурой и участвуют в спортивных фестивалях, объединяются в кружки по интересам. Тренировки и участие в творческих конкурсах и мастер-классах помогают улучшить когнитивные способности и развивают устойчивость к стрессу, отмечают в центре.

Поселку Молодежный из Иркутской области повезло с местоположением. С одной стороны, рукой подать до областной столицы. С другой, совсем рядом живописный берег Иркутского водохранилища — заниматься спортом на свежем воздухе даже зимой здесь одно удовольствие. С 2019 года по инициативе местной жительницы Екатерины Лукашёвой в Молодежном организовали бесплатные еженедельные пробежки для всех желающих. Любители и профессионалы тренируются бок о бок.

Тогда же начали проводить и соревнования. Помимо обычных забегов в 2021-2022 годах также устроили, например, чемпионат по «плоггингу» — спортсмены не только проходили трассу, но и по пути собирали мусор. А на благотворительный марафон в поддержку приюта для животных и детского фонда кроме бегунов пригласили также любителей северной ходьбы и ездового спорта. Именно в Молодежном в 2020 году впервые в регионе провели дуатлон для тех, кто занимается не только бегом, но и лыжами, и триатлон для тех, кто не против в снег и мороз еще и прокатиться на велосипеде.

Присоединиться к спортсменам из Молодежного все желающие могут уже в воскресенье, 29 января. В полдень на льду залива Топка в третий раз проведут «Фановый зимний дуатлон».

Как ожидается, мероприятие объединит до 40 человек. Лучшие получат денежные призы.

«Уютный, домашний и очень необычный старт никого не оставит равнодушным! Почему фановый? Потому что он веселый, забавный и простой. Это просто классный зимний день в компании единомышленников, где не нужно переживать за результат, ведь главная цель — отлично провести время!» — уверена Екатерина Лукашёва.

Как отмечают организаторы, зимний дуатлон только начинает развиваться в мире как самостоятельная дисциплина. Так что бегуны и лыжники из Иркутской области по праву могут причислить себя к первопроходцам в этом виде спорта.

Еще один яркий беговой проект из Иркутской области — Baikal ice trail. В этом году забег по льду самого глубокого озера Земли будет проходить уже в пятый раз: 12 марта 110 участников со всей России соберутся в небольшом уютном поселке Старая Ангасолка и выйдут на маршрут длиной от 10 до 22 км вдоль самого живописного участка Кругобайкальской железной дороги. Именно здесь в одном месте можно увидеть самое большое количество уникальных тоннелей и каменных галерей, построенных в конце XIX — начале XX века. Они сохранились до наших дней в первозданном виде.

Бежать по льду совсем не опасно — в марте на Байкале его толщина составляет 35-50 см и он легко выдерживает вес не только людей, но и автомобилей. А в 1904 году по нему даже проложили рельсы и пустили поезда, организовав удобную переправу с западного на восточный берег.

«Baikal ice trail — уникальный проект бегового туризма. Это «непопсовый» Байкал, который не оставляет равнодушным никого, — уверены организаторы. — Мы хотим показать всю красоту озера и архитектурного памятника — Кругобайкальской железной дороги. За счет особой дружеской атмосферы создаем тесные связи между всеми участниками, чтобы за несколько дней они стали друзьями и продолжали общение в будущем. Также привлекаем внимание к актуальным проблемам озера и ненавязчиво прививаем экопривычки нашим участникам и всем, кто наблюдает за проектом».

Правда, в отличие от дружеских соревнований в Молодежном, присоединиться к бегунам на Байкале в этом году, скорее всего, не получится. Регистрацию открыли 1 апреля и завершили еще в середине ноября. Сейчас, за полтора месяца до старта, когда мы готовим эту статью, все места уже заняты. Но Baikal ice trail однозначно стоит включить в свои планы на 2024 год!

Благодаря федеральному проекту «Спорт — норма жизни» с каждым годом у россиян появляется все больше возможностей для занятий спортом. Государство поддерживает проведение массовых мероприятий, таких как «Лыжня России» (кстати, в этом году она пройдет 11 февраля). Одновременно повсеместно развивается инфраструктура, которая позволяет тренироваться совсем рядом с домом: строятся сотни новых спортивных площадок, а на старых обновляют инвентарь. Проверить свой уровень физической подготовки все желающие могут бесплатно, выполнив нормативы комплекса ГТО.