«Азбука здоровья»: как в Свердловской области помогают детям с лишним весом

Вести здоровый образ жизни лучше с самого детства — это поможет избежать множества заболеваний, в числе которых ожирение. Чаще всего избыточный вес появляется из-за недостатка физической активности и неправильного питания. Проблема особенно актуальна для детей и подростков  — с 2018 по 2024 год число тех, у кого он есть, выросло на 36%. Сейчас разработка мер для борьбы с детским и подростковым ожирением в фокусе внимания Правительства РФ: такую задачу поставила вице-премьер Татьяна Голикова.

Одна из методик борьбы с лишним весом вошла в топ-300 лучших проектов на форуме Агентства стратегических инициатив «Сильные идеи для нового времени» в 2025 году. Инициатива запущена Минздравом Свердловской области на базе «Центра семейной медицины» в рамках программы устойчивого развития «Пятерочка с заботой». Проект также поддерживает государственная корпорация развития ВЭБ.РФ.

Рассказываем, как «Азбука здоровья» помогает детям сформировать полезные пищевые привычки и избежать проблем со здоровьем в будущем.

Проект по борьбе с детским ожирением «Азбука здоровья» запустили в Екатеринбурге в сентябре 2022 года. Это первая в России долгосрочная инициатива по профилактике лишнего веса у детей от 6 до 9 лет.

«В последние годы в России, как и в Свердловской области, отмечается рост количества детей с избыточной массой тела, что заставило нас обратить особое внимание на профилактику этого состояния. Наиболее благоприятный для профилактических вмешательств период — дети 6-9 лет, потому как именно в это время мы можем достичь наиболее значимого результата», — заявила главный педиатр Министерства здравоохранения Свердловской области Любовь Малямова.

Оздоровительная программа «Азбуки здоровья» помогает:

• изменить образ жизни ребенка и его семьи;

• улучшить отношения между детьми и родителями;

• сформировать здоровые пищевые привычки;

• приучать детей к ежедневной физической активности.

Ожирение у детей чаще всего связано с элементарными причинами — ребенок мало двигается и неправильно питается, пояснила главный внештатный специалист по гигиене детей и подростков Минздрава Свердловской области, руководитель проекта Елена Ануфриева.

«Проект „Азбука здоровья“ нацелен не только на детей, как многие другие профилактические программы. Его главная задача — изменить образ жизни семьи в целом, чтобы добиться устойчивых, положительных результатов. Для нас важно научить родителей и их детей соблюдать простые, но важные рекомендации», — добавила она.

Для этого к работе с участниками проекта подключаются профильные специалисты, среди которых:

• диетолог;

• психолог;

• педиатр;

• сертифицированный тренер по физической активности.

Они помогают всем членам семьи выработать полезные пищевые привычки, стать более активными, обрести мотивацию и уверенность в себе.

У каждого ребенка определяют причины появления лишнего веса. Среди них:

• неправильное питание, включая фастфуд и сладкие напитки;

• недостаток физической активности;

• недостаток сна;

• проблемы с эндокринной системой.

«Некоторые участники проекта рассказывали, что родители называли детей „толстыми“ или шутили над внешностью. Это усиливает замкнутость и снижает мотивацию ребенка меняться. Также важным оказалось участие бабушек и дедушек: им нужно объяснять, что проявление любви не заключается в бесконтрольной раздаче блинчиков и сладостей», — пояснила Елена Ануфриева.

Важно: если родителям кажется, что у их ребенка появился лишний вес, нужно как можно раньше обратиться к педиатру. Врач проведет осмотр, оценит состояние и даст рекомендации. Чем раньше начать, тем легче достичь результата.

Участники «Азбуки здоровья» попадали в проект по направлению от медицинского работника из школы или детского сада, выявившего у ребенка избыточную массу тела. После этого для детей и их родителей составляли индивидуальный план работы, который включал:

• ведение дневника питания, эмоций и физической активности;

• участие в групповых спортивных занятиях;

• интерактивные сессии с психологом.

Результаты постоянно отслеживали, при необходимости рекомендации корректировали.

«Наш проект также показал, что в профилактике детского ожирения роль психолога недооценена. Ранее в подобных программах акцент делался на диетологов и тренеров, но мы увидели, насколько важна их системная работа. Часто родители, даже получив рекомендации от специалистов, либо не готовы к их соблюдению, либо начинают слишком резко менять уклад семьи, что вредит психологическому состоянию ребенка. Ценность психолога в том, чтобы помочь внедрять изменения постепенно, безопасно и без стресса для ребенка», — указывала Елена Ануфриева.

Участие в программе занимает 12 месяцев. Из них 4 месяца — личное наблюдение, 8 месяцев — дистанционные консультации. Для родителей также есть курс онлайн-лекций с ключевыми рекомендациями.

«Мы видим, что предложенный механизм решения проблемы работает, а значит, можем рассчитывать на устойчивость этого проекта и его дальнейшее масштабирование. Проблема избыточного веса среди детей очень актуальна и требует оперативных и в то же время системных решений», — сказал директор Агентского блока государственной корпорации развития ВЭБ.РФ Денис Боков.

За три года работы оздоровительной программы ее участниками стали более 500 детей из Екатеринбурга. 84% из них добились значительного снижения веса или его стабилизации. Также авторы проекта отметили, что у детей растет мышечная масса, они становятся активнее и выносливее, улучшаются их отношения с родителями.

«Задача не в том, чтобы срочно изменить статистику, а в том, чтобы информировать семьи, вовремя выявлять проблему и давать рекомендации. Даже если показатели продолжат расти, при активной профилактической работе они начнут снижаться», — констатировала Елена Ануфриева.

Теперь в планах у Министерства здравоохранения Свердловской области — распространить социальный проект «Азбука здоровья» и на другие города региона.

Лечение и профилактика заболеваний, в том числе ожирения, сахарного диабета и других эндокринных заболеваний, — среди основных задач национального проекта «Продолжительная и активная жизнь». По нему к 2030 году в стране планируют увеличить ожидаемую продолжительность жизни до 78 лет, а к 2036 году — до 81 года.