Зимний фитнес: как укрепить мышцы во время уборки снега
Зима — отличное время для физических нагрузок. Можно укрепить мышцы ног, катаясь на лыжах, или провести настоящую тренировку во время обычной уборки снега лопатой. Рассказываем, как правильно выбрать инструмент и в каком положении держать тело, чтобы получить максимальную пользу от такой работы. Кроме того, напоминаем, что увеличение числа россиян, систематически занимающихся физкультурой и спортом, является одной из ключевых задач федерального проекта «Спорт — норма жизни» нацпроекта «Демография».
Подпишитесь на новости национального проекта
