Возраст возможностей: как жить долго и счастливо

В апреле были объявлены победители второго Всероссийского отбора лучших практик активного долголетия, который проводится по нацпроекту «Демография». Задача этого отбора — найти самые интересные проекты для людей старшего возраста и сделать их доступными во всех регионах.

В конкурсе, организованном АНО «Национальные приоритеты» совместно с партнерами, приняло участие 689 проектов. В финал вышло 112 программ, из них эксперты выбрали 20 самых интересных практик. Они рекомендованы для тиражирования по всей стране.

Сегодня портал национальныепроекты.рф рассказывает о практиках активного долголетия, которые помогают тысячам россиян вести насыщенную жизнь на пенсии.

Самой популярной номинацией среди финалистов конкурсного отбора стала «Активная жизнь» — для практик, направленных на привлечение людей от 50 лет к участию в жизни общества, волонтерству и социальных проектах. В этой категории представлено 49 заявок. Вторая по популярности номинация — «Медицинский и социальный уход, общественная забота и профилактика» (31 практика), следом идут номинации «Здоровый образ жизни» (18 практик) и «Образование и занятость» (14 практик).

По словам заместителя председателя правительства РФ Татьяны Голиковой, отбор лучших практик вносит важный вклад в развитие активного долголетия в России. С 2019 года людям старшего возраста посвящен федеральный проект «Старшее поколение» национального проекта «Демография».

«Практики этого года гораздо более профессиональные, эффективные, в них появилось много новых форматов и подходов для старшего поколения. Это говорит о том, что сфера практик активного долголетия в России развивается, формируется уже как профессиональная сфера», — подчеркнула вице-премьер РФ Татьяна Голикова.

Все финалисты вошли в сборник лучших практик активного долголетия 2021 года — расскажем о некоторых из них.

Одним из победителей второго Всероссийского отбора лучших практик стал проект «Почетный гражданин «Биохимика», который реализуется в Республике Мордовии акционерным обществом «Биохимик» (входит в группу компаний «Промомед»). В прошлом году компания запустила программу содействия самостоятельному обучению сотрудников старше 50 лет. Производство модернизировалось, коллектив стремительно молодел, а опытных профессионалов терять не хотелось. Потребовалось помочь сотрудникам решить проблемы, возникающие при работе с цифровыми ресурсами.

«Наша практика инклюзивности сотрудников старшего возраста сродни известной притче про рыбу и удочку. Мы могли бы просто обучить этих людей, но считаем, что важнее научить их находить возможности для получения знаний. Пройдя этот путь совместно с нами, они могут и будут делать это сами, а еще начнут помогать своим ровесникам, друзьям и членам семьи, — рассказала руководитель службы обучения и развития персонала АО «Биохимик» Наталья Полутина.

Для начала служба обучения и развития персонала определяет целевую группу, делит сотрудников по профессиональным группам, формирует перечень компетенций для развития. Далее определяются доступные формы и направления обучения, выбирается программа обучения. В конце обучения проводится тестирование, которое определяет, насколько программа была эффективным, а сотрудник доволен его результатами.

В пилотном проекте 2021 года приняли участие 16 сотрудников в возрасте 50+. Они прошли обучение по программе РАНХиГС «Топ-менеджер. Современные методы в управлении командой». Более 80% участников сочли курс полезным и интересным, стали применять полученные знания в работе. В этом году практика будет расширена. В ней примут участие другие группы сотрудников, в том числе рабочих специальностей.

Еще одним финалистом Всероссийского конкурсного отбора стала практика «Дни здоровья», которую реализуют в Тульской области на предприятии АО «НАК «Азот». Там задумались о том, как помочь бывшим сотрудникам не чувствовать себя забытыми, а заодно популяризировать здоровый образ жизни среди работников предпенсионного возраста. Ведь зачастую «спокойная жизнь на пенсии» становится слишком спокойной: уходя на заслуженный отдых, люди перестают общаться.

«Старшему поколению непросто участвовать в соревнованиях наравне с молодыми спортсменами. Поэтому и пришла идея создания такого «любительского фестивального турнира», на котором работники 55+ могут испытать положительные эмоции, подняться на пьедестал и почувствовать, что в занятиях спортом нет возрастных ограничений», — поделился ответственный за спортивно-массовую работу в АО «НАК «Азот» Игорь Тренихин.

Так была разработана программа «Дни здоровья» для людей «серебряного» возраста, сотрудников, вышедших на пенсию, и ветеранов предприятия. В результате ее внедрения старшее поколение два раза в неделю занимается на постоянной основе несколькими видами спорта: мини-футболом, волейболом, игрой в шахматы, скандинавской ходьбой. Кроме того, почетные сотрудники более старшего возраста участвуют в спортивно-оздоровительных мероприятиях, в соревнованиях среди ветеранов (возраст 50+), а также сдают нормы ГТО.

Одной из лучших практик активного долголетия из Кемеровской области стала уникальная программа АО «СУЭК» под названием «Ветеранские смены».

Цели программы — не только предоставление ветеранам качественных лечебно-профилактических услуг, но и популяризация активного, здорового образа жизни среди людей старшего возраста.

«Практика позволяет людям старшего возраста, ветеранам производства получить качественные лечебно-профилактические услуги для поддержания здоровья, а также создает условия для внедрения физической активности и спорта в жизнь. Участники нашей программы отмечают, что полученного во время смены заряда энергии, равно как и окрепшего здоровья, хватает надолго, — отметил директор по связям и коммуникациям АО «СУЭК» Сергей Григорьев.

Ежегодно для участников организуются три смены по две недели каждая: две в мае и начале июня, и еще одна в декабре, в канун новогодних праздников. Каждая смена рассчитана на 100 ветеранов. На сегодняшний день в проекте уже приняло участие более 2,6 тыс. ветеранов.

Врач санатория разрабатывает для каждого участника индивидуальную программу лечебно-оздоровительных процедур с учетом возраста, основного заболевания и сопутствующих патологий, а также переносимости и совместимости процедур. Например, в санатории ветеранам доступна процедура гипокситерапия. Это вдыхание воздуха с уменьшенным содержанием кислорода, но при обычном давлении. Процедура эффективна для лечения, профилактики и реабилитации бронхолегочных, сердечно-сосудистых, психоневрологических, гинекологических, онкологических заболеваний, болезней ЖКТ. Или отдыхающие могут воспользоваться грязелечением — грязевые аппликации улучшают кровообращение и обменные процессы в зоне поражения, уменьшают боль, способствуют рассасыванию воспалительного очага, влияют на обмен веществ, улучшают питание тканей.

Кроме того, в санатории проводят различные курсы массажа, люди старшего поколения занимаются гимнастикой и скандинавской ходьбой. В санатории проходят не только соревнования по настольному теннису и бильярду, но и шахматно-шашечные турниры.

Сделать жизнь ярче и насыщенней помогают и другие практики национального проекта «Демография». Так, благодаря федеральному проекту «Спорт — норма жизни» возможности для занятий физической культурой и спортом появляются у представителей всех поколений. А проект «Общественное здоровье» мотивирует российских граждан продлить время активной жизни с помощью правильного питания и отказа от вредных привычек.