В Саратовской области пенсионеры изучают йогу и дыхательную гимнастику

Пенсионеры Дергачевского района Саратовской области начали изучать йогу и дыхательную гимнастику. Занятия адаптивной физкультурой проходят с использованием оборудования пункта проката «Активное долголетие», который действует по нацпроекту «Демография», сообщили в региональном министерстве труда и социальной защиты.

«Лучшее средство, чтобы взбодриться с утра, — это зарядка, считают активные пенсионеры из Дергачевского района. Бабушки и дедушки с большим удовольствием занимаются адаптивной физкультурой и осваивают новые спортивные элементы. На одном из последних занятий пожилые спортсмены приступили к изучению йоги и дыхательной гимнастики», — рассказали в министерстве.

Упражнения на гибкость, медитативные и расслабляющие техники совместно с дыхательными элементами помогают местным жителям старшего возраста обрести душевную гармонию и покой, а также укрепляют организм и нервную систему. Занятия проходят в спортивном зале с использованием специализированного инвентаря из пункта проката, в частности, резиновых ковриков, фитболов (большой упругий мяч от 45 до 95 см в диаметре) и бодибаров (спортивный снаряд в виде стержня, используемый в качестве отягощения при силовых упражнениях). Благодаря этому пожилые люди выполняют различные асаны и практики, равномерно распределяя нагрузку на тело.

Записаться на занятия адаптивной физкультурой можно во всех комплексных центрах социального обслуживания населения Саратовской области.

Нацпроект «Демография» включает в себя пять федеральных проектов: «Финансовая поддержка семей при рождении детей», «Содействие занятости», «Старшее поколение», «Укрепление общественного здоровья», «Спорт — норма жизни». Нацпроекты реализуются по решению Президента РФ Владимира Путина с 2019 года.