В Санкт-Петербурге пенсионеров научили упражнениям для растяжки мышц

Сотрудники центра социального обслуживания населения Центрального района Санкт-Петербурга по нацпроекту «Демография» разработали и провели для пожилых жителей города мастер-класс по растяжке мышц. Комплекс упражнений выстроен таким образом, что его можно выполнять в домашних условиях, поддерживая физическую форму на высоком уровне и тем самым продлевая долголетие, сообщили в районной администрации.

«Для посетителей социально-досугового отделения граждан пожилого возраста № 2 комплексного центра социального обслуживания населения Санкт-Петербурга был организован и проведен мастер-класс по физкультуре „Динамическая растяжка“. Мероприятие прошло в рамках реализации федерального проекта „Старшее поколение“ национального проекта „Демография“», — отмечается в сообщении.

Это занятие подготовила и провела специалист по социальной работе Ольга Органова. Она помогла пенсионерам провести время с пользой для здоровья. «Растяжкой называют комплекс физических упражнений, который нацелен на улучшение чувствительности конкретных мышц, а также увеличение их тонуса. При регулярных занятиях значительно расширяется диапазон доступных движений», — добавили специалисты центра.

Среди ключевых целей нацпроекта «Демография» — поддержка семей с детьми, увеличение ожидаемой продолжительности здоровой жизни, снижение смертности населения старше трудоспособного возраста, формирование в обществе культуры здорового образа жизни, а также мотивации на отказ от вредных привычек и регулярные занятия спортом. Нацпроекты реализуются по решению Президента РФ Владимира Путина с 2019 года.