В Петербурге для пенсионеров провели гимнастику для укрепления суставов

Сотрудники Комплексного центра социального обслуживания населения Центрального района Санкт-Петербурга по нацпроекту «Демография» организовали и провели для пожилых граждан мастер-класс по гимнастике для суставов. При ежедневном выполнении таких упражнений пенсионеры смогут сохранить свою активность и продлить долголетие, сообщили в районной администрации.

«Для посетителей отделения дневного пребывания граждан пожилого возраста и инвалидов Центрального района Санкт-Петербурга состоялся мастер-класс по суставной гимнастике, который провела специалист по социальной работе Марина Королева. Мероприятие прошло в рамках реализации федерального проекта „Старшее поколение“ национального проекта „Демография“», — отмечается в сообщении.

Под руководством инструктора пенсионеры научились в том числе делать правильную разминку кистей рук, используя для этого теннисные мячи. По словам сотрудников Комплексного центра соцобслуживания, после занятий участники признались, что узнали очень много новых упражнений, и обещали выполнять изученные движения ежедневно.

«Важно поддерживать здоровье суставов кистей. Это не только укрепит мышцы. Специальные упражнения помогут сохранить подвижность суставов, избавиться от напряжения и боли, предотвратить различные патологии. Делать такую гимнастику можно даже на рабочем месте», — приводят в районной администрации слова сотрудников центра.

Нацпроект «Демография» включает в себя пять федеральных проектов: «Финансовая поддержка семей при рождении детей», «Содействие занятости», «Старшее поколение», «Укрепление общественного здоровья», «Спорт — норма жизни». Нацпроекты реализуются по решению Президента РФ Владимира Путина с 2019 года.