В Московской области пенсионеры освоили сапбординг

Участники клуба «Активное долголетие» в Московской области, созданного при поддержке нацпроекта «Демография», открывают для себя новые виды досуга. На пляже в городе Шатура для пожилых людей провели первое занятие по плаванию на сапбордах, сообщили в региональном министерстве информационных и социальных коммуникаций.

Пенсионеры выполнили тренировку на все группы мышц под руководством опытного тренера. После короткого инструктажа группа из 10 человек в спасательных жилетах села на сапборды и поплыла под руководством инструктора Даниила Тинякова.

«Никаких особых навыков иметь не нужно для того, чтобы качественно и продуктивно поплавать на сапе. Это своего рода активный отдых на свежем воздухе. Во время плавания на доске активизируется работа мышц ног, рук, ягодиц и корпуса. Это способствует их заметному укреплению, повышению выносливости и улучшению координации. Сапбординг (вид серфинга, но доской — сапбордом — управляют с помощью длинного регулирующегося весла. — Прим. ред.) также является хорошей кардиотренировкой, помогает улучшить состояние сердечно-сосудистой системы», — отметил Тиняков.

Участники быстро адаптировались. Сначала не каждому из них удавалось балансировать и двигаться в нужном направлении, но в итоге все заняли правильное положение на доске. После такой успешной тренировки специалисты комплексного центра социального обслуживания и реабилитации «Шатурский» изучают возможность включения катания на сапбордах в перечень еженедельных занятий.

Среди ключевых целей нацпроекта «Демография» — поддержка семей с детьми, увеличение ожидаемой продолжительности здоровой жизни, снижение смертности населения старше трудоспособного возраста, формирование в обществе культуры здорового образа жизни, а также мотивации на отказ от вредных привычек и регулярные занятия спортом. Нацпроекты реализуются по решению Президента РФ Владимира Путина с 2019 года.