В кузбасском городе Юрга провели мастер-класс по скандинавской ходьбе

Мастер-класс по скандинавской ходьбе провели специалисты Центра социального обслуживания граждан пожилого возраста и инвалидов города Юрга Кузбасса для пенсионеров в соответствии с задачами нацпроекта «Семья», сообщили в городской администрации.

Скандинавская ходьба — это форма физической активности, в которой пешая прогулка сочетается с использованием специальных палок.

В парке имени А. С. Пушкина инструктор по лечебной физкультуре подробно показала технику скандинавской ходьбы. Такая физическая деятельность помогает оптимально нагрузить организм, задействовать и проработать до 90% мышц тела. При скандинавской ходьбе стимулируется иммунная система, активизируется кровообращение, уменьшается давление на колени и суставы за счет опоры на палки, а также улучшается работа сердца и легких.

«Задача таких занятий — обучить пенсионеров и инвалидов правильной технике скандинавской ходьбы, чтобы в дальнейшем они могли использовать эту методику самостоятельно. Данные оздоровительные упражнения улучшают эмоциональное самочувствие, повышают самооценку у пенсионеров и инвалидов, благодаря чему происходит их физическое и психическое оздоровление на пути к активному долголетию», — отметила директор центра социального обслуживания Светлана Колышкина.

Нацпроект «Семья» объединяет действующие меры для поддержки родителей с детьми: выплачивается материнский капитал, создаются дополнительные стимулы для рождения вторых, третьих и последующих малышей. По всей стране реализуются практики активного долголетия. Продолжает действие программа «Пушкинская карта», позволяющая молодежи от 14 до 22 лет бесплатно посещать музеи, театры, кинозалы и другие учреждения культуры. Обновленные нацпроекты реализуются по решению Президента РФ Владимира Путина с 2025 года.