В кузбасском городе Тайга пенсионеров обучили технике самомассажа

Медсестра из комплексного центра социального обслуживания населения Тайгинского городского округа в Кузбассе провела для представителей старшего возраста мастер-класс по технике самомассажа. Мероприятие было организовано в соответствии с целями нацпроекта «Семья», сообщили в администрации муниципалитета.

В ходе мастер-класса медсестра продемонстрировала основные приемы самомассажа. Среди них — поглаживание, растирание, разминание и вибрация. Особое внимание она уделила правильной технике выполнения каждого приема. Это важно, поскольку позволит избежать травм и получить максимальный эффект от процедуры.

Участники мастер-класса активно практиковались под руководством медсестры. Они отрабатывали движения на себе и получали индивидуальные рекомендации. Отмечается, что регулярное проведение такого массажа поможет справиться с болями в суставах, улучшить подвижность рук и пальцев, а также снимет усталость и напряжение после физической активности.

«Мастер-классы по самомассажу проводят в отделении на регулярной основе, позволяя пожилым людям заниматься профилактикой своего здоровья. За период 2025 года проведены пять обучающих мероприятий, в которых приняли участие более 20 человек», — отметила директор центра Надежда Сурова.

Нацпроект «Семья» объединяет действующие меры для поддержки родителей с детьми: выплачивается материнский капитал, создаются дополнительные стимулы для рождения вторых, третьих и последующих малышей. По всей стране реализуются практики активного долголетия. Продолжает действие программа «Пушкинская карта», позволяющая молодежи от 14 до 22 лет бесплатно посещать музеи, театры, кинозалы и другие учреждения культуры. Обновленные нацпроекты реализуются по решению Президента РФ Владимира Путина с 2025 года.