В городе Куса Челябинской области открыли группу общефизической подготовки

Бесплатная женская группа общефизической подготовки «Активно идем к долголетию», созданная по нацпроекту «Демография», начала работать в городе Куса Челябинской области, сообщили в администрации Кусинского муниципального района.

Занятия проходят в физкультурно-спортивном комплексе «Олимп» трижды в неделю. Их проводит опытный спортивный инструктор, профессиональный реабилитолог Елена Братанова.

«Занятия в группе „Активно идем к долголетию“ начались с 1 октября. На первое занятие ко мне пришли девять человек, на десятом — нас уже 36, а по списку вообще 45. Я даже не ожидала такого интереса. Здорово, что столько наших милых женщин следят за своим здоровьем и выбирают активное долголетие», — поделилась Елена Братанова.

В основном в группу пришли женщины старше 60 лет. Каждое занятие длится чуть больше часа. Сеансы построены на базовом комплексе упражнений, в которых задействованы все группы мышц, что улучшает растяжку и подвижность суставов. Также в комплекс упражнений Елена Братанова включила дыхательные техники бодифлекс, что тоже очень полезно для поддержания здоровья и укрепления организма.

Среди ключевых целей нацпроекта «Демография»  — поддержка семей с детьми, увеличение ожидаемой продолжительности здоровой жизни, снижение смертности населения старше трудоспособного возраста, формирование в обществе культуры здорового образа жизни, а также мотивации на отказ от вредных привычек и регулярные занятия спортом. Нацпроекты реализуются по решению Президента РФ Владимира Путина с 2019 года.