В доме-интернате Рыбинска Ярославской области начались занятия по пилатесу

Пилатес с фитболом внедрили в программу физической реабилитации дома-интерната Рыбинска Ярославской области в соответствии с целями национального проекта «Демография». Об этом сообщили в министерстве труда и социальной поддержки населения региона.

Инструктор по лечебной физической культуре Анастасия Студилова подбирает упражнения, учитывая индивидуальные потребности каждого занимающегося. В результате занятия становятся не просто физической активностью, а настоящей терапией, способствующей социализации и эмоциональному восстановлению. Занятия на фитболе помогают в профилактике различных заболеваний, включая остеопороз и артрит. Нагрузка на суставы при выполнении упражнений минимальна, что делает их безопасными для пожилых людей.

«Во время занятий мы прорабатываем основные группы мышц, уделяя специальное внимание корпусу: это мышцы живота, спины и таза. Укрепление этих мышц способствует улучшению осанки и уменьшению болей в спине, что особенно важно для наших проживающих. Несомненны и преимущества занятий на фитболе для пожилых, ведь упражнения на нестабильной поверхности фитбола задействуют глубокие мышцы-стабилизаторы, что способствует укреплению мышц спины и живота, а также улучшает гибкость и подвижность суставов», — отметила Анастасия Студилова.

Нацпроект «Демография» включает в себя пять федеральных проектов: «Финансовая поддержка семей при рождении детей», «Содействие занятости», «Старшее поколение», «Укрепление общественного здоровья», «Спорт — норма жизни». Нацпроекты реализуются по решению Президента РФ Владимира Путина с 2019 года.