В Челябинске для пенсионеров запустили тренировки по дыхательной гимнастике

Сотрудники комплексного Центра социального обслуживания населения Варненского района Челябинской области по нацпроекту «Демография» разработали и запустили цикл тренировок по дыхательной гимнастике для граждан старшего возраста. Эти занятия крайне важны, так как они замедляют старение головного мозга, а также улучшают физическое и психическое состояние человека, сообщили в региональном министерстве социальных отношений.

«Для получателей услуг комплексного центра Варненского района проводят дыхательные гимнастики. Мероприятия, направленные на улучшение здоровья граждан „серебряного“ возраста, проходят в рамках реализации проекта „Старшее поколение“ национального проекта „Демография“. Польза дыхательных упражнений неоспорима для людей любого возраста, а ее лечебное воздействие подтверждено многочисленными медицинскими исследованиями», — отмечается в сообщении.

Сотрудники центра на занятиях показывают упражнения по дыхательной гимнастике, основанные на методе Стрельниковой. В конце каждого мастер-класса организаторы обязательно обсуждают со своими подопечными их самочувствие, подбирают индивидуальный ритм дыхания. Каждый из участников делится мнением о том, полезен ли данный опыт для него.

«Эта практика доступная и эффективная для людей в любом физическом состоянии. Никаких специальных приспособлений для этого не нужно. Упражнения бывают статические и динамические и представляют собой определенную совокупность дыхания и движения», — добавили в региональном министерстве социальных отношений.

Среди ключевых целей нацпроекта «Демография» — поддержка семей с детьми, увеличение ожидаемой продолжительности здоровой жизни, снижение смертности населения старше трудоспособного возраста, формирование в обществе культуры здорового образа жизни, а также мотивации на отказ от вредных привычек и регулярные занятия спортом. Нацпроекты реализуются по решению Президента РФ Владимира Путина с 2019 года.