Сердцем не стареть: в России отмечают Международный день пожилых людей

Первого октября отмечается Международный день пожилых людей. Начиная с 1991 года, в этот день мы уделяем особое внимание старшему поколению. Сегодня все больше возможностей проявить себя пожилые россияне получают благодаря нацпроекту «Демография». Так, они могут, например, реализовать свои творческие способности и продлить активное долголетие.

Портал национальныепроекты.рф разобрался, что сегодня популярно у старшего поколения, как заботятся об эмоциональном состоянии пожилых, и сохраняют их высокий уровень жизни.

Благодаря нацпроекту «Демография» пенсионеры сегодня используют самые разные возможности для интересного досуга. Например, учатся в «Университетах третьего возраста», которые действуют на базе центров социального обслуживания населения. Направления обучения самые разные: здоровое долголетие, финансовая грамотность, психология, иностранные языки, право, компьютерная грамотность, ландшафтный дизайн и многое другое. Кроме того, россияне старше 50 лет активно проходят программы переобучения, мы подробно писали об этом здесь.

Не чужда пожилым и волонтерская деятельность — активные «серебряные» волонтеры помогают в детских домах и интернатах, участвуют в организации различных мероприятий, как это делает, например, наша героиня Вера Лазарева из Волгоградской области. Узнать подробности и выбрать занятие по душе можно в центре социального обслуживания населения по месту жительства.

Для поддержания хорошей физической формы у пожилых в регионах нашей страны открываются клубы любителей северной ходьбы, проводятся занятия йогой, дыхательной гимнастикой Цигун. Также организованы специальные студии танцев и пения, творческие мастерские, школы имиджа, садоводства, классы декоративно-прикладного искусства.

Так, нашла себя в творчестве Людмила Болотная из города Ноябрьска Ямало-Ненецкого автономного округа. Исполнить ее мечту заняться творчеством помог проект «Ямальское долголетие», который реализуется в рамках нацпроекта «Демография».

Сегодня в ее портфолио уже есть изображения фруктов и овощей, цветов, пейзажи. А ведь с начала обучения прошло всего несколько месяцев! Пенсионерка в восторге как от занятий, так и от своего наставника. И не останавливается на достигнутом. Вышивает бисером, участвует в городских выставках. А еще приобщает к рукоделию свою внучку.

Кроме того, в нашей стране постепенно внедряют систему долговременного ухода, разрабатывают специальные рекомендации для пожилых людей. О ключевых достижениях в этой области мы писали здесь, а лучшие практики активного долголетия со всей России можно увидеть на портале практики.национальныепроекты.рф.

Сотрудники Комплексного центра социального обслуживания населения города Чебоксары уделяют особое внимание эмоциональному состоянию пожилых. Так, для подопечных центра проводится антистрессовая гимнастика под руководством психолога Елены Белкиной. Чтобы достичь мышечного расслабления, психолог использует различные методики и медитацию.

Она объясняет, что во время стресса в организме происходят определенные физиологические изменения: в кровь поступает невероятно много химических веществ. Например, адреналин, из-за которого хочется вести себя агрессивно. Такая реакция организма может навредить самому человеку или другим, поэтому необходимо ее контролировать. Чтобы избежать нежелательных последствий, и используются специальные антистрессовые приемы.

«Методов борьбы со стрессом существует множество. Но основу любого из них составляет расслабление — полная противоположность стрессу. Расслабления можно достигать с помощью мышечной релаксации, дыхательных упражнений, медитаций. Существенную помощь в этом деле оказывает также музыкотерапия, ароматерапия, терапия цвета», — рассказала Белкина.

Напоминаем, что Всемирная организация здравоохранения назвала стресс эпидемией XXI века. И это особенно важно для пожилых людей, ведь, как верно подметил наш эксперт, генеральный директор благотворительного фонда «Почет» Борис Калатин, качество жизни в старшем возрасте во многом зависит от здоровья. Помочь в сохранении своего здоровья на фоне стресса может наш материал.

Сегодня благодаря федеральному проекту «Старшее поколение» в центре внимания оказывается здоровье пожилых россиян. Мы уже писали о возрождении гериатрии (медицины пожилого возраста) в нашей стране, особом подходе к консультациям этой категории граждан и снижении риска их падений. Все эти материалы написаны благодаря активному участию сотрудников Российского геронтологического научно-клинического центра (РГНКЦ) РНИМУ имени Н.И. Пирогова.

Сегодня центр представляет собой уникальное многопрофильное медицинское учреждение с 7 стационарными отделениями на 230 коек, уникальными клиниками и центрами: например, клиникой хирургии кисти и центром болезни Паркинсона. Центр специализируется на лечении пожилых людей, но медицинскую помощь здесь может получить любой пациент старше 18 лет.

«Мы главный центр страны в области медицины пожилого возраста, и отличаемся тем, что развиваем именно высокотехнологичную медицину пожилого возраста. Пожилой пациент — это пациент с множеством заболеваний, и здесь мы можем помочь ему комплексно», — рассказала руководитель РГКНЦ, доктор медицинских наук, профессор, главный внештатный гериатр Минздрава России, президент Российской ассоциации геронтологов и гериатров Ольга Ткачева.

В центре работают неврологи, урологи, ортопеды, гинекологи, кардиологи, гериатры, которые ведут пациента в составе многопрофильных команд. Все для того, чтобы решить сразу много проблем, которые возникли со здоровьем пациента.

«Сегодня в мире 80-летние — самая быстрорастущая популяция. Мы постоянно слышим о том, что старение населения — проблема. Однако это наше достижение, ведь мы сами к этому стремимся. И теперь наша задача состоит в том, чтобы создать для пожилых людей всю инфраструктуру, и медицину в том числе», — отметила внештатный гериатр Минздрава России.

Особый подход в работе центра отмечает один из его пациентов, Валентин Дмитриевич. Ему 82 года, и год назад он обратился к специалистам из-за проблем с тазобедренным суставом.

«В 2014 году у меня сильно заболела правая нога, и была квота на замену обоих тазобедренных суставов. Сделали одну операцию, но в операции на втором суставе отказали. А левая нога вскоре тоже очень сильно заболела, и вот с 2015 года я мучался. А здесь, в Российском геронтологическом центре, меня прооперировали и избавили от этой адской боли. Я призываю всех, молодых и старых, и самим не мучаться, и не мучать родных. Приходите и вас вылечат», — рассказал он.

Специалисты центра отметили, что помимо ярко выраженной боли в суставе у Валентина Дмитриевича были и сопутствующие проблемы: сердечная и дыхательная недостаточности, сахарный диабет, патология щитовидной железы, заболевание вен нижних конечностей. Поэтому команда врачей взялась за подготовку его к операции.

«Основная проблема была именно в сопутствующих патологиях. Для таких пациентов главное — перенести операцию и избежать осложнений. В других учреждениях страны им могут отказать в лечении из-за риска возможных осложнений, а мы максимально снижаем эти риски и беремся даже за таких сложных пациентов, как Валентин Дмитриевич. И это позволяет провести операцию и вернуть качество жизни, которое было у пациента прежде», — объяснил завотделением ортопедии центра Иван Сиротин.

Сегодня пациент чувствует себя намного лучше. Валентин Дмитриевич признается, что настроение у него бодрое, по полтора-два часа в день он проводит на улице. По квартире он передвигается самостоятельно, и только на улицу берет трость — на всякий случай. И все благодаря стараниям врачей.