Секреты долголетия: как продлить свою жизнь

По итогам второго квартала 2022 года продолжительность жизни в России превысила 73 года. Однако важно помнить, что это зависит не только от генетики, но и от наших привычек в повседневной жизни. 

Для того, чтобы оставаться здоровыми и полными сил как можно дольше, в первую очередь нужно правильно питаться, а также сохранять физическую и социальную активность. Еще одним важным фактором долголетия является регулярная медицинская диагностика. 

Благодаря национальному проекту «Демография» россияне могут получить бесплатную консультацию в одном из центров здоровья. Ко всему прочему, для граждан старшего поколения открываются новые гериатрические центры и кабинеты. 

Подробнее о том, как сохранить свое здоровье, смотрите в нашей инфографике.