Саратовских пенсионеров обучили абдоминальному дыханию

Посетители центра соцобслуживания Гагаринского района Саратова на занятиях у психолога обучились абдоминальному дыханию — глубокому дыханию животом. Такие мероприятия проводятся в центре благодаря нацпроекту «Демография», сообщили в министерстве труда и социальной защиты региона.

«Глубокое дыхание животом или, как его еще называют диафрагмальное или абдоминальное дыхание, распространено среди спортсменов, йогов и хиропрактиков. Очень полезно дышать именно таким способом. Умение дышать животом поддерживает оптимальное функционирование организма. Врачи очень советуют такой способ», — прокомментировали в центре соцобслуживания.

На тренинг «Абдоминальное дыхание» и визуализацию «Прогулка по лесу» приехали жители села Хмелевского. Занятия помогли пожилым людям снизить эмоциональное напряжение, тревожность, повысить уверенность в себе, избавиться от бессонницы, а урок визуализации расслабил пенсионеров после интенсивной работы над дыханием.

Нацпроект «Демография» включает в себя пять федеральных проектов: «Финансовая поддержка семей при рождении детей», «Содействие занятости», «Старшее поколение», «Укрепление общественного здоровья», «Спорт — норма жизни». Нацпроекты реализуются по решению Президента РФ Владимира Путина с 2019 года.