Посетителей одного из соццентров Петербурга обучили скандинавской ходьбе

Мастер-класс по скандинавской ходьбе провели для посетителей отделения дневного пребывания граждан пожилого возраста и инвалидов Комплексного центра социального обслуживания населения (КЦСОН) Центрального района Санкт-Петербурга. Мероприятие прошло благодаря реализации федерального проекта «Старшее поколение» национального проекта «Демография», сообщает пресс-служба районной администрации.

«Скандинавская ходьба — это доступный всем вид спорта, представляющий собой занятия на открытом воздухе со специальными палками. Особенно она полезна для людей старшего возраста, поскольку позволяет решить проблемы опорно-двигательного аппарата. Она помогает активизировать до 90% мышц нашего тела и поддержать их тонус, уменьшить давление на колени и суставы, улучшить работу сердца и легких, избавиться от заболеваний шеи и плеч», — отметили в ходе мастер-класса специалисты.

Как уточнили в пресс-службе, на занятии был показан несложный комплекс эффективных упражнений, который поможет почувствовать себя бодрее. В ходе тренировки инструктор рассказала о технике правильной ходьбы, на которую необходимо обращать свое внимание во время прогулки. Все участники остались довольны, а также многие отметили улучшение самочувствия сразу же после проведенного занятия.

Нацпроект «Демография» включает в себя пять федеральных проектов: «Финансовая поддержка семей при рождении детей», «Содействие занятости», «Старшее поколение», «Укрепление общественного здоровья», «Спорт — норма жизни». Нацпроекты реализуются по решению Президента РФ Владимира Путина с 2019 года.