От VR-тренажеров до сенсорных комнат: как в России сохраняют здоровье мозга

Чуть больше килограмма нервной ткани управляют каждым нашим действием, мыслью и эмоцией — мы говорим о нашем мозге. 22 июля отмечается Всемирный день мозга — повод вспомнить, как важно беречь наш «командный центр». На его работе могут сказаться некоторые заболевания, поэтому необходимы профилактика и современное лечение. В России они активно развиваются благодаря нацпроектам «Новые технологии сбережения здоровья» и «Продолжительная и активная жизнь». Как сохранить ясный ум на долгие годы и какие разработки в этом помогут — рассказываем в нашем материале.

День мозга отмечают с 2014 года по инициативе Всемирной федерации неврологии, которая решила привлечь внимание к вопросам здоровья главного органа человеческого тела.

Заболевания мозга — это не только инсульты, болезни Паркинсона или эпилепсии, но и когнитивные нарушения: потеря памяти, снижение концентрации, дезориентация. По данным ВОЗ, каждый год в мире регистрируют около 10 млн новых случаев деменции. А ученые Московского физико-технического института (МФТИ) прогнозируют, что к 2050 году каждый четвертый человек старше 85 лет будет страдать от этого недуга. 

Очень важно знать, что многие проблемы можно предотвратить или контролировать их развитие. Российские ученые находят новые способы диагностики и предупреждения различных патологий.

«С возрастом происходит снижение когнитивных функций: памяти, внимания, скорости мышления. Это может быть нормальным, но иногда — первым признаком болезни, — объяснила нашему корреспонденту директор Российского геронтологического научно-клинического центра, главный внештатный гериатр Минздрава России, член-корреспондент РАН, доктор медицинских наук, профессор Ольга Ткачева. — В нашем центре мы изучаем биомаркеры старения мозга, используя нейропсихологические тесты, МРТ и лабораторную диагностику».

Что касается уникальных разработок в области ранней диагностики патологий, то в РГНКЦ один из самых перспективных проектов — RUSS-AGE NEURO. Это онлайн-система, которая помогает оценить «возраст» головного мозга и риск развития заболеваний. Как это работает: 

— Когнитивный калькулятор — тест, который сравнивает ваши память и мышление с возрастной нормой. Если мозг «старше» паспортного возраста, это повод обратиться к врачу.

— «Рискометр» — опросник, который анализирует образ жизни, наследственность и другие факторы, оценивая риски развития деменции или болезни Паркинсона в будущем.

По итогу выдают прогноз: какова вероятность столкнуться, например, с деменцией через 10–20 лет. На основе этих данных система подскажет, что вам лучше изменить в своем образе жизни — например, бросить курить или больше заниматься спортом, чтобы снизить этот риск.

«Проект нацелен на то, чтобы такие понятные и доступные сервисы стали частью повседневной профилактики. Благодаря им человек сможет вовремя заметить угрозу и принять меры, а врачи получат ценные данные для раннего выявления нарушений», — отметила д. м. н. Ольга Ткачева.

В Российском геронтологическом центре не только проводят диагностику, но и реализуют индивидуальные программы реабилитации для тех, кому уже нужна помощь. При этом большое внимание уделяют нелекарственным методам и профилактике. Что рекомендуют пожилым пациентам:

— Когнитивные тренировки — читать книги, разгадывать кроссворды, осваивать что-то новое.

— Правильное питание (например, средиземноморскую диету, богатую овощами, фруктами, рыбой, орехами). 

— Физическую активность — от лечебной гимнастики до скандинавской ходьбы.

 «Такой целостный подход — лекарства плюс диета, движение, тренировка памяти — сегодня считается наиболее результативным в гериатрии и неврологии», — подчеркивает эксперт.

Наш мозг стареет у всех по-разному, и во многом это зависит от повседневных привычек, в том числе вредных. По последним данным, до 40% случаев деменции получится предотвратить, просто изменив образ жизни. Главное — начать действовать как можно раньше.

«Курение и злоупотребление алкоголем крайне негативно сказываются на сосудах и клетках мозга — от них надо отказаться как можно скорее. Не менее важно контролировать артериальное давление, уровень глюкозы и холестерина, — говорит д. м. н. Ольга Ткачева. — Советую уделять внимание качеству сна — хронический недосып ухудшает память — и стараться больше двигаться в быту (ходьба, посильные упражнения каждый день)».

Даже если изменения уже начались, больному можно помочь. Сейчас в медицине происходят настоящие прорывы. В России, как и во всем мире, активно тестируют новые методы лечения болезни Альцгеймера и препараты, способные замедлять старение. Например, сенолитики — вещества, которые очищают организм от «старых» клеток. По словам Ткачевой, уже в ближайшее десятилетие эти разработки могут стать обычной медицинской практикой.

«Наша стратегическая задача — не просто продлить жизнь человека, но и сохранить его мозг здоровым как можно дольше», — подчеркивает эксперт.

Новые методы лечения доступны не только в федеральных центрах, но и в регионах. Это значит, что у тысяч россиян появился реальный шанс вернуться к полноценной жизни после тяжелых заболеваний.

Например, в Тюменской области появился необычный способ реабилитации после инсульта. В региональном лечебно-реабилитационном центре «Градостроитель» пациенты играют в компьютерные игры. Но не простые, а специальные — те, что помогают восстановить утраченные функции мозга. Такую реабилитацию сейчас проходит Екатерина из села Абатского: после инсульта у нее ослабла правая сторона тела, а речь стала менее четкой. 

Интерактивная система виртуальной реальности — главный «секретный инструмент» центра. Надевая специальные очки, пациенты погружаются в цифровые миры, где в игровой форме выполняют упражнения, крайне важные для восстановления. Специалисты-реабилитологи фиксируют, что у прошедших такую реабилитацию людей двигательные функции значительно улучшаются. А пациенты отмечают, что растет уверенность в себе, снижается уровень стресса и улучшается общее самочувствие.

«Оборудование позволяет пациентам погружаться в виртуальные среды, стимулируя активность мозга и улучшая координацию движений, — объясняет клинический психолог Юлия Быкова. — Каждый пациент получает уникальную программу реабилитации, которая учитывает его индивидуальные особенности и потребности».

Помнить о здоровье мозга важно в любом возрасте. Если для пожилых ключевая задача — сохранить его функции, то для детей критически важно его правильное развитие. В областном «Детском центре медицинской реабилитации» Краснодарского края появилось необычное пространство. Здесь открыли специальную сенсорную комнату, где лечение превращается в увлекательную игру.

Эта комната — целый мир для детей с аутизмом, нарушениями речи и двигательными трудностями. Здесь все устроено особым образом: мягкие пуфы разных форм, успокаивающая подсветка, развивающие панели с разнообразными текстурами. Каждый элемент помогает детям лучше чувствовать свое тело и окружающий мир.

«Открытие комнаты сенсорной интеграции представило новые возможности для комплексной реабилитации маленьких пациентов, где физическое и эмоциональное развитие идут рука об руку, — рассказывают в региональном минздраве. — Это важный шаг вперед в обеспечении качественной помощи и поддержки детям, нуждающимся в особом внимании».

Как это работает: мягкие модули помогают развивать координацию, специальные панели тренируют мелкую моторику, световые эффекты снижают тревожность, а звуковое сопровождение улучшает концентрацию.

Занятия проходят в игровой форме — дети даже не догадываются, что учатся управлять своими эмоциями и движениями. При этом родители отмечают реальные изменения: ребенок становится спокойнее, внимательнее, увереннее в своих движениях.

Сегодня в России создаются условия для заботы о пациентах любого возраста. Благодаря нацпроекту «Новые технологии сбережения здоровья» в медицине появляется все больше современных методов диагностики и лечения. А нацпроект «Продолжительная и активная жизнь» делает реабилитацию и профилактику доступнее — даже в отдаленных районах. Это не громкие слова, а реальные возможности: вовремя обнаружить риски, получить грамотную помощь и сохранить ясность ума на долгие годы. Главное — не откладывать заботу о себе на потом.