Новогодний ЗОЖ: как россияне встречали праздники без алкоголя

Больше всего смертей, связанных с алкоголем, приходится на январь. Такая печальная статистика сохраняется из года в год в связи с тем, что в новогодние праздники серьезно возрастает объем употребляемых россиянами горячительных напитков. Однако в этот раз в преддверии Нового года и во время январских каникул по всей стране прошли мероприятия, на которых жителям рассказывали о вреде злоупотребления алкоголем и методах борьбы с зависимостью. Кроме того, активисты провели немало спортивных мероприятий, которые стали достойной альтернативой традиционным для многих посиделкам со спиртным. О том, как россияне встречали 2022 год трезво и с заботой о своем здоровье благодаря нацпроекту «Демография», читайте далее.

Один из главных элементов здорового образа жизни — это физкультура и спорт. Именно они могут помочь в борьбе с вредными привычками, а также стать новой нормой жизни. При этом даже простая пробежка может включать в себя и развлекательные, праздничные элементы. Такое мероприятие организовало, например, всероссийское общественное движение «Волонтеры-медики».

В конце декабря они провели забеги «Здоровый в Новый год» в новогодних костюмах на центральных улицах крупных городов. Таким образом активисты решили популяризировать альтернативные варианты проведения новогодних праздников, направленные на укрепление здоровья и поддержание активного образа жизни.

Мероприятие включили в зимний этап Марафона ценностей здорового образа жизни «Поколение ZОЖ», который стартовал 1 декабря и продлится до конца февраля. Кроме того, в рамках марафона с 20 декабря по 9 января запущен конкурс «Здоровый в Новый год». Участники выполняли девять заданий на тему здорового образа жизни и делились своими успехами в Instagram. Те, кто справился со всеми, получили ЗОЖ-подарки.

Спортивную тему, а также просвещение через соцсети подхватили и в отдельных регионах. Так, жители Самарской области в новогодние праздники участвовали в региональном конкурсе «Трезвый и резвый» по нацпроекту «Демография». Жители выкладывали фото и видео, показывающие, как увлекательно и по-спортивному они отмечают Новый год с хештегом #трезвыйирезвый на своих страницах в социальной сети ВКонтакте.

Организаторы из Самарского областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики определили победителей по количеству лайков и вручили им тематические призы: два фитнес-браслета и «умные» весы. А вы можете узнать больше о том, как лучше тренироваться зимой, по ссылке.

В свою очередь, на Рождественской зарядке в городе Надыме специалисты Ямальского центра общественного здоровья и медицинской профилактики провели для всех желающих мастер-класс по скандинавской ходьбе с целью мотивации отказа от потребления алкоголя.

Несмотря на то, что многие воспринимают ходьбу с палками как элементарное занятие, здесь тоже есть свои нюансы. Специалисты центра рассказали, как правильно подобрать экипировку, провели инструктаж и показали правильную методику ходьбы. Кроме того, все желающие могли посмотреть мастер-классы по вопросам здорового образа жизни и, в частности, отказа от употребления алкоголя, в режиме онлайн.

Однако спортивные активности не ограничились периодом праздников. Так, 11 января в Ораниенбаумском саду прошло физкультурное мероприятие для семейных команд Петроградского района Санкт-Петербурга «Новогодний переполох». Оно было организовано благодаря федеральному проекту «Спорт — норма жизни» нацпроекта «Демография» и привлекло более 40 человек.

Организаторы подготовили для участников интересные спортивные конкурсы. Первым из них стало перетягивание каната: семьи разделились на команды и в веселой борьбе определили победителя. Следующим испытанием стали гонки на тюбингах. В этой эстафете родители должны были как можно быстрее привезти своих детей к финишу. В состязании участники должны были проявить ловкость, скорость, силу и сноровку.

«Было правда здорово! Очень подбадривает, когда ты бежишь к финишу, а тебя поддерживает вся семья! Мы отлично провели время и познакомились с другими участниками, думаю, что теперь будем дружить семьями! Спасибо большое организаторам за веселый день и за новые чудесные знакомства!» — поделилась впечатлениями одна из участниц.

Также организаторы устроили состязания с обручами и соревнования по хоккею с мячом. Мяч был футбольным, и игрокам нужно было с помощью клюшки обвести его вокруг всех фишек. Соревновались в этом состязании даже самые маленькие участники. По итогам «Переполоха» все пришедшие получили грамоты.

Однако отказаться от алкоголя помогут не только спортивные конкурсы — большую роль играет также просвещение жителей. В прошлом году в нашей стране этой теме уделяли особое внимание. Так, в Пермском крае провели большую информационную кампанию по федеральному проекту «Укрепление общественного здоровья» нацпроекта «Демография». Ее главной целью было мотивировать жителей бережно относиться к своему здоровью, правильно питаться и отказаться от вредных привычек.

Также рекомендуем ознакомиться с нашим материалом, который посвящен десяти вредным привычкам в питании, о которых вы могли даже не догадываться.

При этом к просветительской работе подошли системно: специалисты регионального центра общественного здоровья и медицинской профилактики использовали различные каналы для работы с разными возрастами. Так, для старшего поколения и работающих людей привлекали телеканалы, газеты и радио. Для молодежи, в свою очередь, впервые в нашей стране создали плейлист подкастов о здоровом образе жизни «Советы докторов» на платформе «Яндекс. Музыка». Всего в него вошли 16 записей.

Кроме того, проводились отдельные мероприятия для детей и подростков. Так, в конце декабря представители Саратовского регионального общества трезвости при поддержке министерства здравоохранения региона организовали фестиваль творческих робототехнических проектов «Здоровье, трезвость, Новый год!». Больше двадцати школьников выступили с презентациями в защиту собственных изобретений, посвященных тематике трезвого и здорового праздника. В них участники говорили не только о технической стороне проектов, но и рассказали, насколько важен трезвый и здоровый образ жизни.

«Стоит отметить, что реализация проектов Саратовской региональной общественной организации трезвости и здоровья ведется при финансовой поддержке министерства здравоохранения области в рамках национального проекта «Демография», инициированного президентом России Владимиром Путиным. Нацпроект предусматривает на конкурсной основе субсидирование некоммерческих организаций, инициирующих проведение мероприятий по профилактике неинфекционных заболеваний, формированию здорового образа жизни и санитарно-гигиеническому просвещению населения», — рассказал замглавы областного министерства здравоохранения Денис Грайфер.

Напоминаем, что с 2019 года розничные продажи алкоголя в нашей стране снизились на 3% во многом благодаря мерам нацпроекта. Так, более чем 300 отечественных организаций запустили корпоративные программы по укреплению здоровья работников, в том числе по борьбе с чрезмерным потреблением алкоголя. К 2024 году такие программы будут внедрены во всех регионах нашей страны.

Для бесплатного получения медпомощи при алкогольной зависимости каждый может обратиться в государственный наркологический диспансер, а проверить, насколько пострадало здоровье из-за злоупотребления алкоголем, и получить рекомендации по здоровому образу жизни можно по телефону горячей линии 8 800 200 0 200 и в центрах здоровья по всей стране, открытых по нацпроекту. Их адреса доступны на официальном портале Минздрава России о здоровом образе жизни takzdorovo.ru.