Эксперт: курение перечеркивает все плюсы ЗОЖ, достигнутые за счет других компонентов
Курение перечеркивает все плюсы и хорошие показатели здорового образа жизни (ЗОЖ), которые были достигнуты за счет других компонентов ЗОЖ, в частности правильного питания и достаточной физической активности, сообщила в понедельник главный внештатный специалист по медицинской профилактике Министерства здравоохранения Российской Федерации Любовь Дроздова.
«Все компоненты здорового образа жизни работают вместе, и они улучшают картину здоровья в том случае, если мы соблюдаем все правила ЗОЖ. Они очень просты — это достаточное потребление фруктов и овощей, 400 граммов, или пять порций в день. Это отказ от курения, его я поставила бы на первое место, потому как если человек курит и при этом правильно питается, соблюдает режим физических нагрузок, режим сна, то, к сожалению, курение перечеркивает все достижения, которые могут быть за счет других компонентов ЗОЖ», — сказала она на
Дроздова отметила, что для здорового образа жизни также важны физическая активность около 30 минут в день, а также отказ от алкоголя. «Всевозможные трекеры (
«К сожалению, если говорить о среднем по стране, то приверженность ЗОЖ у нас не такая высокая, это не более чем 12–14%. Об этом говорят мониторинги Росстата, которые сейчас проводятся ежегодно в рамках нацпроекта «Здравоохранение». И очень сильно у нас, к сожалению разнятся показатели в зависимости от региона», — рассказала эксперт Минздрава, добавив, что согласно мониторингу, представители старших групп населения двигаются больше, чем молодежь.
Укрепление общественного здоровья — одно из направлений нацпроекта «Демография», призванного мотивировать граждан вести здоровый образ жизни. В рамках профильного федерального проекта проводятся консультации по правильному питанию, профилактике и отказу от вредных привычек, а также составляются рекомендации по физической активности.
Как найти ближайший центр здоровья, читайте здесь.
Подпишитесь на новости национального проекта
