Дымить не модно: россияне присоединяются к Всемирному дню без табака

Неделя отказа от табака проходит в России с 27 мая по 2 июня. Она приурочена к Всемирному дню без табака, который проводится по инициативе ВОЗ с 1987 года. Главная цель акции‎ — заострить внимание на опасности курения и на том, как много людей имеют эту дурную привычку, а значит, входят в группу риска. Согласно статистике ВОЗ зависимость от табака есть у 1,3 из 8 млрд человек, живущих на Земле. Непосредственно из-за курения ежегодно умирают 7 млн человек, еще для 1,3 млн смертельным оказывается воздействие чужого табачного дыма.

Борьба с никотиносодержащей продукцией и популяризация здорового образа жизни — одни из ключевых направлений реализации национального проекта «‎Демография». В том числе с 1 июня по нацпроекту пройдет месячный онлайн-марафон для тех, кто хочет отказаться от никотиновой зависимости.

Рассказываем подробнее, что ждет тех, кто присоединится к акции, и как в этом году проходит Всемирный день без табака.

АНО «Национальные приоритеты» совместно с Минздравом России с 1 мая запустили коммуникационную кампанию «Электронные сигареты и что они скрывают». Рекламные баннеры, которые призывают задуматься, как опасны электронные сигареты для здоровья, появились в 29 городах, в том числе во всех 16 миллионниках. Кроме того, с 20 мая роботизированный голос на радио напоминает слушателям, что такие устройства ничем не лучше других способов курить.

«Коммуникационная кампания позволит усилить эффект мер, направленных на борьбу с никотиновой зависимостью, — уверена генеральный директор АНО «Национальные приоритеты» София Малявина. — По опросу ВЦИОМ 68% респондентов в декабре 2023 года отметили, что не курят, перестали курить или курят меньше. Показатель вырос на 20% по сравнению с декабрем 2020 года»‎.

Россияне, которые хотят отказаться от никотина, могут получить поддержку в онлайн-сообществах «Давай бросать» во ‎‎ВКонтакте‎ и «‎‎Телеграме», которые помогает развивать нацпроект «‎Демография». ‎Сейчас они объединяют уже более 55 тыс. участников. Бросающие показывают друг другу пример и мотивируют новичков не сдаваться, сталкиваясь со сложностями при отказе от вредной привычки. Здесь же размещают советы и секреты от профильных специалистов, которые позволяют быстрее и проще перестроиться на более здоровый образ жизни. 

Именно на площадке сообществ «‎Давай бросать» будет проходить пятинедельный марафон по отказу от никотиновой зависимости, который стартует 1 июня. Подписчикам помогут обрести сильную мотивацию, чтобы оставить табак в прошлом, и найти наиболее действенные способы перехода к более здоровому образу жизни. Также участники узнают о самых распространенных мифах и страхах, связанных с курением. Комментарии от ведущих экспертов, уникальные рубрики и задания, за которые можно получить эксклюзивные стикеры, будут публиковаться каждую неделю.

В этом году центральная тема Всемирного дня без табака — защита детей от манипуляций со стороны табачной промышленности. В преддверии акции ВОЗ опубликовала доклад «Подсадить следующее поколение», посвященный этой проблеме. Согласно приведенным данным во всем мире табак употребляют 37 миллионов детей в возрасте 13–15 лет, причем во многих странах уровень использования электронных сигарет среди подростков выше, чем среди взрослых.

Так, 20% из обследованных 15-летних европейских подростков курили электронные сигареты в течение предшествующих 30 дней. В России, по данным Минздрава, в 2023 году подростки составляли абсолютное большинство пользователей электронных сигарет, на взрослых приходилась доля менее 10%. Из-за распространения электронных сигарет в мире уже появилась новая болезнь EVALI — специфическое повреждение легких, связанное именно с вейпингом.

Не существует ни одного исследования, подтверждающего, что электронные сигареты, устройства для нагревания табака или кальян менее вредны для здоровья, чем классические сигареты. Более того, в электронных сигаретах концентрация никотина выше, чем в обычных, поэтому они более токсичны и быстрее вызывают привыкание. Кроме того, в дыме от таких устройств содержатся формальдегид, мышьяк, ряд металлов, — алюминий, кадмий, кобальт, хром, медь, железо, свинец, марганец, никель, селен, олово, цинк, — являющихся канцерогенами. 

Большинство ароматических добавок для электронных сигарет, ассортимент которых на рынке превышает 7,5 тыс. вариантов, не протестированы на токсичность. При этом в курении детей и подростков привлекает именно «‎вкусный»‎ запах конфет и фруктов. Согласно данным американского исследования, на которое ссылается ВОЗ, более 70% молодых пользователей электронных сигарет отказались бы от их употребления, если бы они выпускались только с ароматом табака.

«Табачная промышленность намеренно разрабатывает устройства и использует маркетинговые стратегии, ориентированные непосредственно на детей, — отмечает директор департамента ВОЗ по вопросам укрепления здоровья Рюдигер Креч. — Сочетание таких приятных для детей вкусовых ароматов, как сахарная вата и жевательная резинка, обтекаемой формы и цветного оформления, которое напоминает игрушки, — это неприкрытая попытка вызвать у молодежи зависимость от этих вредных изделий».

Стоит отметить, что, по оценке ВОЗ, Россия с 2023 года входит в список стран, в которых государственная политика наиболее эффективно защищает население от воздействия табака. В том числе в нашей стране акцент делается как раз на первичную профилактику курения среди детей и молодежи. В образовательных организациях регулярно проводятся тематические мероприятия, за приобщение несовершеннолетних к курению табака и вейпов предусмотрено административное наказание. Продажа даже безникотиновых вейпов подросткам запрещена.

Многие юноши и девушки по всему миру активно выступают против агрессивного маркетинга табачной промышленности. На последней Конференции Сторон Рамочной конвенции ВОЗ по борьбе против табака, которая прошла осенью 2023 года, представители молодежных организаций обратились к политикам: «Будущие поколения будут помнить вас как тех, кто их защитил, или тех, кто их подвел и подверг опасности».

Одним из крупнейших добровольческих организаций в сфере здравоохранения в Европе является Всероссийское общественное движение «Волонтеры-медики». Местные отделения открыты в каждом из 89 регионов страны. Всего сообщество объединяет свыше 164 тыс. человек, которые ежегодно помогают примерно 4 млн соотечественников. Добровольцы активно участвуют в реализации нацпроектов «‎Демография» и «‎Здравоохранение».‎‎

В честь Всемирного дня без табака с 27 по 31 мая «‎Волонтеры-медики» проводят ‎межрегиональную акцию «Освободим Россию от табачного дыма!».

«‎Наша цель — привлечь внимание населения к проблеме курения, рассказать об опасных последствиях вредной привычки, а также мотивировать население вести здоровый образ жизни», — рассказывает координатор проектов по укреплению общественного здоровья ВОД «Волонтеры-медики» Ангелина Николаева.‎

Для каждой возрастной группы добровольцы подготовили свой формат мероприятий. Так, например, для студентов и школьников проводят арт-лекции «Свободное дыхание». Участники получают знания о дыхательной системе человека, процессе дыхания, узнают, как влияет на него табачный дым, а также иллюстрируют изображения своих легких, фантазируя, чем каждый хотел бы их наполнить. Также волонтеры организуют мозговые штурмы «Объективно о курении», уроки здоровья «Курить нельзя бросить!», игры «Кто ты в мире здоровья?». Кроме того, детям и подросткам предлагают поучаствовать в интерактиве: сказке «Приключения Господина НеКурина» и беседе «Жизнь яркими красками».

Тематические встречи проводят и для сотрудников различных организаций. Их в этом году приглашают на семинары «Цена сигареты. Отвлекись от вредных привычек». Вместе с волонтерами-медиками работники обсуждают, как можно иначе развлечься и снять стресс, потратив столько же денег, сколько стоит пачка сигарет. В результате получается чек-лист, который помогает грамотнее распоряжаться финансами и использовать средства на поддержание, а не ухудшение здоровья.

Помимо этого, в компаниях также проводят тренинги «Шаги к здоровью». Приглашенные эксперты разбирают основные стадии, которые проходят люди, бросающие курить, и дают советы, как справиться с трудностями. А еще для сотрудников организуют открытые лектории о диспансеризации.

Для старшего поколения волонтеры-медики предусмотрели мастер-классы по скандинавской ходьбе. Пенсионерам рассказывают об особенностях этого спортивного направления в поликлиниках, стационарах, гериатрических центрах, домах престарелых и на открытых городских площадках. Попутно добровольцы напоминают о пользе здорового образа жизни в целом и о вреде курения.

Жителей некоторых регионов также приглашают участвовать в антитабачных фестивалях. Например, квесты с посещением нескольких точек организовали волонтеры из Марий Эл и Тамбовской области. На станциях активисты предлагали протестировать знания о ЗОЖ, курении и профилактике зависимости от него. Кроме того, у посетителей проверяли состояние здоровья. 

Центральной площадкой акции «Освободим Россию от табачного дыма!» стала Международная выставка-форум «‎Россия» на ВДНХ в Москве. ‎В 55-м павильоне «‎Дом молодежи» тоже организовали энерготочки, где можно проверить себя, а также сыграть в экономическую игру, которая наглядно показывает, как курение сказывается на личном бюджете.‎

В павильоне С1 «‎На службе здоровья»‎ в честь Всемирного дня без табака 31 мая под эгидой нацпроекта «‎Демография» проводят акцию «‎Выбирай жизнь». Здесь можно бесплатно проконсультироваться со специалистами Центра профилактики и лечения табачной и нехимических зависимостей. Они подскажут, как бросить курить и справиться со сложностями, которые могут возникнуть, пока отвыкаешь от вредной привычки. Кроме того, гостей площадки приглашают пройти тест на никотиновую зависимость, заняться нейрогимнастикой, узнать свой биологический возраст. А еще сегодня здесь презентуют рейтинг самых «зожных» регионов России.

В воскресенье, 2 июня, в этом же павильоне пройдет открытый лекторий с экспертом по зависимостям. Он расскажет, как отказаться от вредных привычек и формировать здоровые. Также всех желающих пригласят на энерготочку «Успеть за 5 минут», где можно будет подобрать альтернативные способы борьбы со стрессом.

Важно помнить, что, какими бы ни были стаж и возраст курильщика, он всегда может бросить. Главное — желание и строгое выполнение несложных рекомендаций. Проконсультироваться со специалистами очно можно в одном из более 730 центров здоровья. Благодаря нацпроекту «Демография» они открываются на базе поликлиник по всей стране.