Для пожилых татарстанцев организовали мастер-класс по скандинавской ходьбе

Специалисты Мамадышского комплексного центра социального обслуживания населения «Забота» в Татарстане провели для пенсионеров мастер-класс по скандинавской ходьбе. Мероприятие состоялось по нацпроекту «Демография», сообщили в министерстве труда, занятости и социальной защиты республики.

«Скандинавская ходьба — универсальный вид физической активности, который не требует особой подготовки. Инструктор по лечебной физкультуре Марина Голицына рассказала пожилым людям о технике ходьбы и проводила группу по маршруту, следя за состоянием подопечных», — добавили в ведомстве.

Специалисты отмечают, что скандинавская ходьба доступна в любом возрасте и является эффективным видом оздоровительной ходьбы. Благодаря таким занятиям укрепляются мышцы, отвечающие за поддержку позвоночника, нормализуется обмен веществ и снижается уровень «плохого» холестерина в крови. Также это снижает риски развития старческой деменции и инсультов.

Нацпроект «Демография» включает в себя пять федеральных проектов: «Финансовая поддержка семей при рождении детей», «Содействие занятости», «Старшее поколение», «Укрепление общественного здоровья», «Спорт — норма жизни». Нацпроекты реализуются по решению Президента РФ Владимира Путина с 2019 года.