Для пенсионеров Санкт-Петербурга провели суставную гимнастику

Сотрудники центра социального обслуживания населения Центрального района Санкт-Петербурга по нацпроекту «Демография» организовали и провели для пожилых жителей Северной столицы спортивную тренировку, которая состояла из гимнастики для суставов и силовых упражнений. Об этом сообщили в районной администрации.

«Для посетителей социально-досугового отделения № 1 Комплексного центра социального обслуживания населения Центрального района Санкт-Петербурга прошло занятие по программе „Спортзал для всех“. Мероприятие состоялось в рамках реализации федерального проекта „Старшее поколение“ национального проекта „Демография“», — отмечается в сообщении.

Тренировку провела специалист социально-досугового отделения Ирина Филатова. Она выстроила занятие таким образом, чтобы участники тренировки постепенно перешли от самых простых упражнений к более сложным. При помощи суставной гимнастики пенсионеры смогли подготовить себя к более интенсивным нагрузкам. Затем они выполнили задания на укрепление мышц и повышение выносливости.

«Особый акцент был сделан на танцевальной пятиминутке. В конце занятия инструктор показала дыхательные упражнения, помогающие улучшить циркуляцию крови и увеличить кислородный обмен. Участники выразили благодарность за интересную и насыщенную тренировку, которая не только улучшает физическую форму, но и приносит радость и позитивные эмоции», — говорится в сообщении.

Среди ключевых целей нацпроекта «Демография» — поддержка семей с детьми, увеличение ожидаемой продолжительности здоровой жизни, снижение смертности населения старше трудоспособного возраста, формирование в обществе культуры здорового образа жизни, а также мотивации на отказ от вредных привычек и регулярные занятия спортом. Нацпроекты реализуются по решению Президента РФ Владимира Путина с 2019 года.