Для пенсионеров Петербурга провели мастер-класс по пилатесу

Сотрудники Центра социального обслуживания населения Центрального района Санкт-Петербурга по нацпроекту «Демография» организовали и провели для пенсионеров Северной столицы обучающее занятие по пилатесу — особой системе упражнений. Такая гимнастика важна для пожилых людей, так как с возрастом происходит ослабление мускулатуры и возрастает необходимость поддержания хорошей физической формы, сообщили в районной администрации.

«В рамках национального проекта „Демография“ для посетителей социально-досугового отделения граждан пожилого возраста № 2 Комплексного центра социального обслуживания населения Центрального района Санкт-Петербурга провели мастер-класс по пилатесу „Красивая осанка“. Подобные мероприятия играют важную роль в жизни пожилых людей, улучшая их самочувствие и эмоциональное состояние», — отмечается в сообщении.

Во время мастер-класса участники смогли научиться простым, но эффективным упражнениям, которые направлены на укрепление мышц поясницы и улучшение осанки. Занятие проводились в спокойном темпе, что позволило пожилым людям сосредоточиться на правильной технике.

Среди ключевых целей нацпроекта «Демография» — поддержка семей с детьми, увеличение ожидаемой продолжительности здоровой жизни, снижение смертности населения старше трудоспособного возраста, формирование в обществе культуры здорового образа жизни, а также мотивации на отказ от вредных привычек и регулярные занятия спортом. Нацпроекты реализуются по решению Президента РФ Владимира Путина с 2019 года.