Бурятские пенсионеры создали новую практику здоровья по циклам

«Серебряные» волонтеры Заиграевского района Республики Бурятия начали заниматься по новой циклической практике здоровья. Это отвечает задачам национального проекта «Демография», сообщили в министерстве социальной защиты населения региона.

В новую практику вошли суставная, дренажная, китайская дыхательная гимнастика «Цигун» и танцевальная нейропластика. Комплекс упражнений по суставной гимнастике разработали с учетом возраста для поддержания и улучшения функционального состояния суставов человека старшего возраста, в него включены растяжки, упражнения на гибкость, укрепления мышц и улучшение координации.

Танцевальная нейропластика улучшает не только физическое здоровье, но и оказывает положительное влияние на эмоциональное состояние — помогает снять уровень стресса и поднять настроение благодаря выработке эндорфинов. В завершении каждого цикла уже традиционно все отправляются в комнату релаксации, где расслабляются под мелодичные звуки природы, пьют фиточаи из ромашки, мяты и других трав.

Нацпроект «Демография» включает в себя пять федеральных проектов: «Финансовая поддержка семей при рождении детей», «Содействие занятости», «Старшее поколение», «Укрепление общественного здоровья», «Спорт — норма жизни». Нацпроекты реализуются по решению Президента РФ Владимира Путина с 2019 года.