Будь здоров: в акции волонтеров-медиков приняли участие 4,1 млн россиян

Участники всероссийского общественного движения «Волонтеры-медики» с 7 по 10 апреля провели масштабную акцию «Будь здоров». Она прошла по всей стране при поддержке нацпроекта «Здравоохранение» и была приурочена к Всемирному дню здоровья, который по инициативе ВОЗ вот уже более 70 лет ежегодно отмечают 7 апреля.

В 2022 году международным девизом Дня здоровья стали слова «Наша планета ― наше здоровье». Вот и в России в этом году название праздника немного дополнили, переименовав его в «День твоего здоровья».

«Сохранение здоровья касается лично каждого человека, поэтому День здоровья приобретает персонализированный характер и дополняется в названии ещё одним словом — твоего, — объясняют волонтеры-медики. — День твоего здоровья — это повод обратить внимание на себя, заявить о своем «здоровом» намерении, сделать то, что каждый раз откладывал и планировал начать «с понедельника».

Какой была акция «Будь здоров», которая в этом году прошла в России в седьмой раз, расскажем в нашей статье.

«Отказаться от курения и потребления алкоголя, ответственно относиться к рациону питания, уделять время физической активности. Именно на этих «четырех китах» держится здоровый образ жизни. Но не стоит забывать и о весомом вкладе профилактических медицинских осмотров и диспансеризации, которые помогают не допустить развитие неинфекционных заболеваний», — напоминает замминистра здравоохранения РФ Олег Салагай.

Именно эти темы стали ключевыми для волонтеров-медиков на время проведения нынешней акции. Чтобы напомнить россиянам о важности каждого из этих аспектов, активисты использовали самые разные форматы. Это и флешмобы, и зарядки, и челленджи, и мастер-классы, и интерактивные сессии. Они прошли в том числе в пунктах временного размещения жителей ДНР и ЛНР. Всего за четыре дня в рамках акции волонтеры провели более 4300 мероприятий, в которых приняли участие 4,1 млн человек.

«Мы удивлены, но очень рады такому охвату акции. Это вполне закономерный итог нашей системной работы в течение многих лет. В этом году было очень много форматов мероприятий, ориентированных на разные целевые группы: дошкольники, школьники, студенты, трудовые коллективы, пенсионеры. От людей в пунктах временного размещения для жителей Донецкой и Луганской народных республик, для которых мы также проводили мероприятия, волонтеры тоже получили хороший отклик», — прокомментировала нашему порталу итоги акции начальник отдела программ по общественному здоровью «Волонтеров-медиков» Дарья Дерюжинская.

Кроме того, свою роль сыграло улучшение эпидемиологической ситуации в России. В отличие от двух последних лет в этом году организаторам в регионах ничто не мешало провести акцию так, как они планировали. При этом, пережив пандемию COVID-19, россияне стали внимательнее относиться к своему здоровью.

Под общим названием «Здоровое долголетие» в домах престарелых и домах ветеранов по всей стране прошли мастер-классы по скандинавской ходьбе и другим видам физической активности. Кроме того, состоялись товарищеские матчи по футболу, волейболу, баскетболу среди команд волонтерских организаций. Также в регионах прошла Всероссийская зарядка «Будь здоров!». В разных городах к ней присоединились именитые спортсмены социального проекта «Команда Звездный десант», «РЖД», Ассоциации студенческих спортивных клубов и Минспорта.

«Основа здоровья любого человека — правильные привычки, поэтому «Будь здоров!» — это одна из самых первых акций, которую начали проводить волонтеры-медики. Она всегда проходит ярко, мы разрабатываем различные праздничные форматы, но также мы ведем системную работу для того, чтобы у россиян было правильное представление о здоровом образе жизни», — рассказывает председатель движения «Волонтеры-медики» Мария Якунчикова.

Масштабным мероприятием в регионах стал фестиваль «Будь здоров! FEST». Его центральной площадкой 7 апреля стал Национальный исследовательский технологический университет «МИСиС» в Москве. Пять фестивальных площадок-станций в каждом из городов фестиваля отражали аспекты ЗОЖ: физическую активность, здоровое питание, режим дня, психическое здоровье и отказ от вредных привычек. На станциях были организованы интерактивы в формате энерготочек, мастер-классов и квестов. Также на площадках фестиваля прошли открытые диалоги с экспертами, панельные дискуссии и мастер-классы по приготовлению здоровых блюд.

По словам Дарьи Дерюжинской, мероприятия, посвященные психологическому здоровью, а также здоровью детей, подростков и молодежи особенно интересовали участников акции.

Для школьников в рамках акции «Будь здоров» волонтеры-медики подготовили тематические уроки. Их сценарии в 1–4-х, 5–8-х и 9–11-х классах немного отличались, потому что материалы были адаптированы для детей и подростков разного возраста.

Например, в младшие классы вместе с волонтером на урок приходил доктор Айболит, и занятие было наполнено детскими стихами. В средней школе подросткам предложили пройти блиц-опрос и сыграть в командную игру. А старшеклассники обсуждали полезные советы и гаджеты для организации своего рабочего пространства, а также мифы о вакцинации.

Однако разные форматы уроков во всех классах волонтеры использовали, чтобы поговорить с ребятами на одни и те же темы.

Не забыли и о психологическом здоровье: правильной осанке и порядке на столе во время учебы, которые помогают быстрее справляться с заданиями и меньше уставать, а также о расслабляющих упражнениях для борьбы со стрессом и усталостью.

Всероссийский онлайн-урок здоровья 7 апреля можно было в прямом эфире посмотреть в официальной группе «Волонтеров-медиков» в соцсети ВКонтакте. Впрочем, те, кто его пропустил, могут не расстраиваться. Наверстать упущенное можно в любой момент, ведь запись трансляции сохранили и оставили в группе. Как отмечает Дарья Дерюжинская, урок пользовался большой популярностью и сыграл важную роль в том, что в 2022 году акция охватила так много людей.

Еще до официального начала акции, с 5 апреля стартовал виртуальный Всероссийский диктант по общественному здоровью и диспансеризации.

Авторы диктанта предлагают участникам ответить на 37 вопросов. Они оформлены в виде теста. Какие-то задания предполагают только один правильный ответ, другие — множественный выбор.

Большая часть вопросов диктанта связана с целями и правилами проведения диспансеризации. В заданиях говорится в том числе о расширенной программе диспансеризации для тех, кто перенес COVID-19. Кроме того, в тесте можно встретить вопросы об индексе массы тела, правильном питании, режиме дня и здоровом образе жизни.

Кстати, эта часть акции, приуроченной к Всемирному дню здоровья, еще не закончилась. Стать участников диктанта можно вплоть до 15 апреля. Тем, кому интересно проверить свои знания, стоит заглянуть на портал диктантздоровья.рф Там же каждый может в один клик рассчитать, нужно ли ему проходить диспансеризацию в 2022 году.

По итогам теста участники диктанта сразу же увидят оценку своих результатов по стобалльной шкале и правильные ответы. Кроме того, каждый, кто ответит на заветные 37 вопросов, получит полезный виртуальный подарок — набор шпаргалок, которые помогут вести здоровый образ жизни. В него входят чек-листы питания и эмоций, шаблон для расписания на неделю и справочные материалы о витаминах и их подборе, информация о подготовке к диспансеризации, советы по поиску психолога и алгоритм формирования полезных привычек.

Если не считать диктанта, акция «Будь здоров», приуроченная к Всемирному дню здоровья, в этом году подошла к концу. Но заботиться о себе каждый человек, конечно же, должен не только во время нее, а 365 дней в году.

Напомнить об этом себе и близким никогда не поздно. А сделать это весело можно, например, с помощью мобильного приложения, которое в 2021 году разработали «Волонтеры-медики». Игра «Путь к здоровью», немного похожая на тамагочи, доступна на устройствах на базе как iOS, так и Android. Создатели этого приложения предполагают, что, заботясь о здоровье персонажа, созданного в приложении, пользователи начнут лучше заботиться и о себе. А игровые квесты и опросы помогут узнать больше о ЗОЖ.

«Для родителей школьников очень важно здоровье детей. Они и сами сами хотят знать больше, чтобы создать здоровые семьи. Молодежи и студентам в целом интересна тема здорового образа жизни. Хоть они и молодые, но сейчас выбирают такие принципы: отказаться от вредных привычек и больше следить за своим здоровьем», — поделилась наблюдениями по итогам акции «Будь здоров» Дарья Дерюжинская.

В реальной жизни бесплатно пройти обследование и получить совет о том, как начать вести более здоровый образ жизни, можно в одном из центров здоровья, которые при поддержке нацпроектов открываются при поликлиниках по всей стране.