Активные по годам: 1 октября отмечается Международный день пожилых людей

Активное долголетие и рост качества жизни граждан старшего поколения — важная задача, которая реализуется во всех регионах благодаря национальному проекту «Демография». Современные пенсионеры имеют массу возможностей для интересного досуга, ведь заниматься спортом, помогать другим и учиться полезно в любом возрасте.

Йога в Ставропольском крае

На базе центров социального обслуживания населения Ставропольского края, подведомственных краевому министерству труда и социальной защиты населения, открываются группы здоровья, предлагающие представителям старшего поколения занятия йогой. Только в первом полугодии 2020 года занятия регулярно посещали более 500 человек.

Такая группа здоровья, например, работает в Нефтекумском комплексном центре социального обслуживания населения. Пройдя обучение у руководителя Академии здорового образа жизни Василия Скакуна, инструктор по адаптивной физической культуре центра соцобслуживания Ирина Тарасова разработала адаптированную программу «Хатха-йога для пожилых». В самом центре оборудовали зал для занятий, оснащенный ковровым покрытием, сплит-системой и специальными ковриками. Вот уже третий год пожилые люди с удовольствием ходят на эти занятия.

В адаптированную для граждан старшего поколения программу, помимо асан и медитации, входят и дыхательные упражнения, которые учат регулировать дыхание и контролировать эмоции. Также одним из основных аспектов хатха-йоги является развитие гибкости и поддержание здоровья суставов.

В группе здоровья есть люди, которые не пропускали ни одного занятия на протяжении всего времени ее существования. Йога помогла вернуть им красивую осанку и избавиться от многолетних болей. А с помощью дыхательных техник привести в равновесие нервную систему. В условиях самоизоляции занятия проводились удаленно в режиме онлайн, что помогло группе оставаться в хорошей физической форме и эмоционально легче пережить сложный период.

«Серебряные» волонтеры и блогеры

В Ипатовском центре социального обслуживания населения развивается волонтерское движение среди граждан старшего поколения. Этот проект позволяет использовать потенциал «серебряных» волонтеров для оказания социальной помощи людям преклонного возраста и повышения качества их жизни. В центре соцобслуживания «серебряные» волонтеры являются помощниками граждан более старшего возраста во всем, начиная от помощи по хозяйству и заканчивая сопровождением в учреждения здравоохранения, коммунального хозяйства, банк, пенсионный фонд. Сегодня в Ипатовском городском округе 106 граждан старшего поколения стали подопечными у 42 «серебряных» волонтеров.

Для развития этого направления центр соцобслуживания реализует образовательную программу «Шесть шагов к волонтерству». Начиная с 2020 года в центре открыта и школа «Серебряных блогеров».

В отделении Ипатовского центра в селе Золотаревка более семи лет существует волонтерский отряд «Взлет». В отряде 16 волонтеров от 60 до 75 лет. Одна из них — Мария Григорьевна Сыресина. Сидеть дома не в ее характере: она принимала участие в благотворительных мероприятиях по сбору и доставке вещевой и продуктовой помощи многодетным семьям, закладывала вместе с другими «серебряными» волонтерами липовую аллею, посвященную 75-летию Победы в Великой Отечественной войне, принимала участие в посадке тюльпанов на мемориале Вечной славы, заботилась о местах захоронения ветеранов.

Но самое значимое и важное — это участие Марии Григорьевны в жизни опекаемых ею трех граждан старшего возраста. Прийти в трудную минуту на помощь, сделать покупки, важные звонки, помочь приготовить обед — все это стало привычной работой для волонтера.

Виртуальные путешествия в Самарской области

Одной из задач национального проекта «Демография» является повышение активности пожилых людей. На помощь приходит виртуальный туризм — альтернатива реальному путешествию, дающая возможность побывать в тех местах, о которых раньше человек знал только понаслышке.

В г. Отрадный Самарской области реализуется проект «Виртуальный туризм для пожилых людей. Город радости». Пенсионеры «побывали» в Дании и Швейцарии, полюбовались на фонтаны Петергофа, красоты озера Байкал и гор Алтая. Любопытным получилось «путешествие» в Арабские Эмираты. Популярны и концерты: Надежде Кадышевой, например, подпевали хором. В общей сложности в виртуальные путешествия отправились 158 пенсионеров.

Компьютерные курсы в Бурятии

В Республике Бурятия на факультете компьютерной грамотности граждан старшего возраста обучают специалисты соцзащиты, школьники и «серебряные» волонтеры. Университет третьего возраста — это одно из направлений работы с пожилыми, реализуемое в рамках нацпроекта «Демография», позволяющее продлить активное долголетие.

По данным Минсоцзащиты Бурятии, сегодня Университет третьего возраста насчитывает 168 факультетов по различным направлениям, в них за первое полугодие 2020 года прошли обучение почти 9,3 тыс. пенсионеров. Университет работает во всех районах республики.

Факультет компьютерной грамотности — самый популярный. Только в первом квартале 2020 года обучение прошли свыше 1,2 тыс. пенсионеров. Людей старшего возраста обучают работе с программами Word, Excel, Skype, пользованию соцсетями, порталом госуслуг.

В с. Романовка Баунтовского района занятия проводятся на базе библиотеки. Все, кому требуется помощь, могут обратиться за консультацией либо посетить занятие по интересующей теме. Кроме того, практикуется надомное обучение «серебряными» волонтерами из числа тех, кто уже окончил курсы компьютерной грамотности.

Жители Окинского района тоже активно интересуются именно факультетом компьютерной грамотности. В 2019 году в университете обучение прошли 320 граждан пожилого возраста, за первое полугодие 2020 года — 190 человек.